Network
Lo
WARTA LOMBOK- Jamur adalah salah satu tanaman yang menyimpan segudang manfaat untuk kesehatan.
Jamur dikenal mengandung cukup banyak nutrisi yang dibutuhkan oleh tubuh. Meski demikian, Anda juga harus tetap berhati-hati, pasalnya ada beberapa jenis jamur tertentu yang justru sebaliknya, yakni dapat membahayakan kesehatan karena mengandung racun.
Selain itu, untuk memperoleh manfaat secara maksimal, jamur harus diolah dengan tepat. Tak heran, jamur sering diolah menjadi berbagai jenis makanan karena rasanya yang unik.
Dikutip wartalombok.com dari video yang diunggah kanal YouTube Kunci Sehat pada Kamis, 16 Juni 2022, inilah cara manfaat jamur.
1. Meningkatkan jamur kesehatan usus
Usus Anda mengandung triliunan bakteri dan mengonsumsi jamur dapat membantu mengisi saluran pencernaan Anda dengan keseimbangan bakteri yang tepat.
Hal tersebut bermanfaat untuk menjaga saluran pencernaan Anda tetap sehat dan memperkuat sistem kekebalan tubuh Anda.
2. Jamur baik untuk tekanan darah
Jamur juga sangat bermanfaat untuk mengontrol tekanan darah. Hal tersebut dikarenakan jamur mampu menangkal efek natrium dan meningkatkan fungsi pembuluh darah.
Selain itu, jamur juga dapat mengurangi peradangan serta menurunkan risiko penyakit jantung.
3. Jamur dapat mencegah kanker
Mengonsumsi jamur secara rutin disebut-sebut bermanfaat untuk mencegah kanker. Pasalnya, jamur mengandung antioksidan yang dapat membantu mencegah kerusakan sel akibat kanker.
Mengonsumsi jamur rutin lebih tinggi memiliki risiko 34 persen lebih rendah terkena kanker daripada yang paling sedikit mereka makan, terutama dalam kasus kanker payudara.
4. meningkatkan jamur kesehatan otak
Penting untuk diketahui, mengonsumsi jamur dapat membantu meningkatkan kesehatan otak loh. Kandungan antiinflamasi dalam jamur dapat membantu mencegah kerusakan sel di otak.***
