Network
WARTA LOMBOK – Buah durian adalah salah satu buah yang memiliki rasa yang manis dan pahit karena ada kandungan alkohol pada buah.
Meski berduri memiliki bau yang cukup tajam, buah durian mengandung berbagai macam nutrisi penting, seperti antioksidan , karbohidrat, serat, protein, lemak, vitamin A, vitamin C, magnesium, dan fosfor. Nutrisi tersebut diketahui baik untuk kesehatan tubuh Anda.
Baca Juga: Melawan penuaan! Simak Inilah 5 Khasiat Jus Buah Nanas Bagi Kesehatan Tubuh
Dikutip wartalombok.com dari video yang diunggah kanal YouTube Kunci Sehat pada Jumat, 3 Juni 2022, inilah manfaat durian.
1. Menjaga Kesehatan Pencernaan
Buah durian mengandung kadar serat yang cukup tinggi sehingga dapat membantu melancarkan pergerakan usus. Karena itu, durian dapat dijadikan sebagai salah satu solusi mengatasi sembelit .
2. Mencegah Penuaan Dini
Buah durian mengandung banyak antioksidan yang berperan dalam melawan radikal bebas. Sel-sel tubuh pun akan terhindar dari kerusakan.
3. Meningkatkan Daya Tahan Tubuh
Sistem imun merupakan pertahanan tubuh yang penting untuk menangkal penyakit akibat infeksi. Salah satu vitamin yang bisa meningkatkan daya tahan tubuh, yaitu vitamin C.
Baca Juga: Ramalan Zodiak Selasa 28 Maret 2023: Libra Lebih Bersemangat! Scorpio Kekacuan! Sagiarius Bagimana?
4.Mengatasi Insomnia
Durian memiliki senyawa bernama triptofan, yang bisa memberikan efek gelisah (sedasi). Selain itu, kandungan vitamin B kompleks, kalsium, dan zat besi juga berkontribusi terhadap kualitas tidur yang baik.
Jika Anda kesulitan tidur di malam hari, mengonsumsi durian secara teratur bisa menjadi solusi.
5. Menurunkan Risiko Depresi
Salah satu pemicu terjadinya depresi adalah kekurangan asupan vitamin B6. Buah durian mengandung kadar vitamin B6 yang cukup banyak sehingga mampu mencegah terjadinya depresi dan gangguan mental sejenis.***
