Kaya Akan Nutrisi dan Proteinnya! Inilah Khasiat dan Manfaat Buah Kurma yang Baik untuk Kesehatan

Selain itu, buah kurma bermanfaat untuk membantu menjaga keseimbangan jumlah bakteri baik di dalam usus, sehingga kesehatan saluran cerna bisa tetap terjaga dan terhindar dari berbagai penyakit.

2. Mengontrol kadar gula darah

Meski rasanya manis dan mengandung gula yang cukup tinggi, buah kurma ternyata cukup aman dikonsumsi bagi penderita diabetes. Hal ini karena buah ini memiliki indeks glikemik yang tergolong rendah, sehingga tidak membuat kadar gula darah cepat melonjak.

Baca Juga: Jarang yang Tahu! Inilah 5 Manfaat Buah Belimbing Bagi Tubuh yang Perlu Anda Ketahui

3. Mengontrol tekanan darah

Buah kurma mengandung banyak kalium, serat, dan antioksidan. Selain itu, buah kurma juga rendah natrium atau garam, sehingga cocok untuk dikonsumsi bagi orang yang menderita hipertensi

4. Mendukung kekuatan dan kesehatan tulang

Kandungan mineral pada buah kurma, termasuk fosfor, kalium, kalsium, dan magnesium, bermanfaat untuk menjaga kesehatan dan kekuatan tulang. Dengan tercukupinya nutrisi tersebut, Anda bisa terhindar dari osteoporosis.

s. Mencegah pertumbuhan sel kanker

Buah kurma diketahui mengandung banyak antioksidan alami, seperti fenolik dan flavonoid. Kandungan ini memiliki peran penting dalam mencegah pertumbuhan sel kanker.***