Network
WARTA LOMBOK - Penyakit asam urat merupakan suatu jenis penyakit yang salah satu penyebabnya disebabkan oleh konsumsi daging yang berlebihan. Apalagi di Indonesia yang sebentar lagi akan merayakan Hari Raya Kurban, tentu memakan daging dari hasil kurban adalah impian banyak orang.
Hari Raya Kurban merupakan istilah lain dari Hari Raya Idul Adha, yang di mana umat muslim akan menyembelih berbagai jenis hewan seperti sapi, kambing, unta, dan sebagainya untuk dijadikan sebagai hewan kurban. Hal itu merupakan salah satu prosesi peribadatan yang wajib dilakukan saat Hari Raya Idul Adha.
Hewan kurban yang telah disembelih, potongan-potongan dagingnya nanti akan diberikan kepada masyarakat terkhusus umat muslim untuk dinikmati. Namun, bagi yang rentan dengan penyakit asam urat, maka akan menjadi berbahaya jika mengonsumsi daging kurban secara berlebihan.
Untuk menurunkan risiko terkena penyakit asam urat tersebut, dr. Saddam Ismail memiliki beberapa rekomendasi makanan sehat bagi penderita asam urat. Dikutip Wartalombok.com dari Kanal YouTube Saddam Ismail pada Sabtu (17/06/2023), berikut 6 jenis makanan terbaik menurut dr. Saddam Ismail.
1. Sayuran Tinggi Antioksidan
Sayuran yang satu ini merupakan sayuran terbaik bagi semua orang, terkhusus bagi penderita asam urat. Karena memang tidak semua sayur yang bisa dikonsumsi, contohnya yaitu sayuran-sayuran yang kandungan purin nya sangat tinggi, kembang kol, bayam, kangkung, dan masih banyak lagi.
Memilih sayuran untuk dikonsumsi ternyata juga harus hati-hati, tidak boleh sembarangan. Harus benar-benar bisa dipahami mana yang boleh dan mana yang tidak. Jangan sampai hanya karena pecinta sayur, lantas semuanya dikonsumsi sehingga menyebabkan asam urat menjadi kambuh.
Jadi, sayur-sayuran masih boleh untuk dikonsumsi. Namun jumlahnya harus dibatasi, harus ditakar porsinya agar tidak terlalu berlebihan, jangan sampai terlalu banyak. Sesekali dengan porsi yang lebih kecil, lebih sedikit masih diperbolehkan.
