Sudah Tahu Belum? Berikut Manfaat dan Khasiat Buah Pisang untuk Kesehatan Tubuh

WARTA LOMBOK - Pisang adalah salah satu buah yang tak kalah bermanfaat bagi kesehatan tubuh. .

Di balik kelezatan buah berwarna hijau saat mentah dan kuning ketika matang ini memiliki segudang nutrisi yang bermanfaat bagi kesehatan.

Buah bercita rasa manis ini mengandung vitamin C, B6, mineral magnesium, serta kalium atau potasium. Selain itu, pisang juga kaya akan antikosidan, tembaga, mangan, dan zat gizi lainnya

Baca Juga: Sudah Tahu Belum? Berikut Manfaat Konsumsi Coklat Hitam untuk Kesehatan dan Kecantikan

Dikutip wartalombok.com dari video yang diunggah kanal YouTube Sehat Secara Alami, inilah manfaat buah  pisang

1. Membantu menurunkan berat badan

Pisang adalah buah yang kerap digunakan untuk menjaga berat badan tetap ideal. Cita rasanya yang manis dan awet kenyang bisa menahan keinginan ngemil tak sehat.

Buah ini juga kaya serat, sehingga bisa membantu BAB tetap lancar dan teratur.  Dengan makan satu pisang dapat mencukupi 10 persen kebutuhan serat per hari. Vitamin B6 juga dapat membantu menurunkan berat badan.

2. Menjaga kesehatan jantung

Kandungan kalium atau potasium dalam pisang dapat membantu untuk menjaga kesehatan jantung.

Mineral elektrolit ini membuat listrik mengalir ke seluruh tubuh, sehingga jantung tetap berdetak.