Network
WARTA LOMBOK - Nangka merupakan salah satu jenis buah yang sayang sekali untuk melewatkan manfaat kesehatan yang bisa Anda dapat dari mengonsumsi buah berwarna kuning yang satu ini.
Di balik rasa dan aromanya yang khas, ada beragam manfaat buah nangka yang baik untuk kesehatan tubuh.
Manfaat kesehatan buah nangka Anda dapatkan karena kandungan gizinya yang melimpah. Dalam 100 gram buah nangka, terdapat kandungan nutrisi sepertiair, energi,,protein, lemak, karbohidrat, serat, kalsium, fosfor, zat besi natrium, vitamin B1, vitamin B2, niasin, vitamin C.
Baca Juga: Sudah Tahu Belum? Simak Khasiat dan Manfaat Buah Apel Bagi Kesehatan Tubuh
Dikutip wartalombok.com dari video yang diunggah kanal YouTube Kunci Sehat pada 31 Mei 2023, inilah manfaat buah nangka.
- Mempercepat proses pemulihan luka
Nangka termasuk salah satu buah yang memiliki kandungan vitamin C yaitu antioksidan yang memiliki peranan penting untuk meningkatkan sistem kekebalan tubuh.
Hal ini membuat Anda memiliki daya tahan tubuh yang kuat sehingga saat mengalami luka, proses pemulihannya akan lebih cepat.
- Menjaga fungsi penglihatan tetap baik
Buah nangka memiliki kandungan nutrisi yang mendukung kesehatan mata, termasuk beta karoten, vitamin A, Lutein, dan Zeaxanthin. Saat mengonsumsi buah ini, tubuh kemudian mengubah beta karoten menjadi vitamin A.
