Sudah Tahu Belum!  Inilah Khasiat dan Manfaat Minyak Ikan Bagi Kesehatan Tubuh

WARTA LOMBOK - Minyak ikan mengandung omega-3, yaitu asam lemak esensial yang diperlukan untuk menunjang kesehatan tubuh.

Berkat kandungan asam omega-3 di dalamnya, minyak ikan dipercaya dapat meningkatkan nafsu makan.

Baca Juga: Sudah Tahu Belum? Simak Khasiat dan Manfaat Buah Apel Bagi Kesehatan Tubuh

Dikutip wartalombok.com dari video yang diunggah kanal YouTube Kunci Sehat pada 31 Mei 2023, inilah manfaat minyak ikan.

1. Memelihara kesehatan jantung

Rutin mengonsumsi minyak ikan dua kali dalam seminggu berisiko lebih rendah untuk terkena serangan jantung, serta memiliki tekanan darah yang lebih terkontrol.

Selain itu, senyawa omega-3 yang terkandung dalam minyak ikan terbukti dapat menurunkan kadar trigliserida dalam darah.

2. Mengurangi gejala depresi

Orang dengan depresi berat biasanya memiliki kadar omega-3 dalam darah yang cukup rendah.

Baca Juga: Visual Sullyoon NMIXX, Gabungan dari kecantikan Tzuyu dan Sana Twice, Netizen : Dia benar-benar bidadari..

Mengonsumsi minyak ikan dinilai dapat membantu mengurangi gejala depresi, terutama minyak ikan yang kaya kandungan EPA di dalamnya.