WARTA LOMBOK - Minum terlalu banyak air dapat menyebabkan keracunan air, juga dikenal sebagai hiponatremia.
Hal tersebut menyebabkan bagian dalam sel membanjiri karena kadar natrium yang sangat rendah dalam aliran darah Anda akibat minum terlalu banyak air.
Dalam kasus yang parah, keracunan air dapat menyebabkan masalah kesehatan yang melemahkan seperti kejang, koma, dan bahkan kematian.
Baca Juga: 9 Tanda Bahwa Anda Minum Terlalu Banyak Air, Risiko Kematian Mengintai Bagian 1
Berikut lanjutan 9 Tanda Bahwa Anda Minum Terlalu Banyak Air, Risiko Kematian Mengintai Bagian 2:
- Anda sering buang air kecil, termasuk pada malam hari
Anda mungkin minum terlalu banyak air jika Anda sering terbangun di tengah malam untuk ke kamar mandi.
Menurut Klinik Cleveland, kebanyakan orang buang air kecil antara enam dan delapan kali sehari.
Jika Anda buang air kecil lebih dari sepuluh kali sehari, Anda mungkin minum lebih banyak air daripada yang dibutuhkan tubuh Anda.
Penyebab lainnya termasuk kandung kemih yang terlalu aktif dan kafein.
Untuk mencegah buang air kecil di malam hari, minumlah segelas air terakhir Anda beberapa jam sebelum tidur agar ginjal Anda memiliki waktu untuk menyaring air melalui tubuh Anda. (Sering buang air kecil juga bisa menjadi indikator diabetes insipidus.)
Baca Juga: Sikap Pesimis Ternyata Bisa Mendatangkan Keuntungan, Begini Penjelasannya
- Anda merasa mual dan mungkin mengalami muntah
Gejala overhidrasi sangat mirip dengan dehidrasi, menurut Hew-Butler.
Ketika Anda minum terlalu banyak air, ginjal Anda menjadi tidak dapat membuang kelebihan cairan, dan air mulai terkumpul di dalam tubuh.
Ini dapat menyebabkan sejumlah gejala yang tidak menyenangkan, sering kali termasuk mual, muntah, dan diare.
Tetapi jika Anda pernah merasa stres, inilah mengapa Anda perlu minum air.
- Anda mengalami sakit kepala berdenyut sepanjang hari
Sakit kepala adalah tanda dari hidrasi berlebihan dan dehidrasi mirip dengan mual, muntah, dan diare.
Saat Anda minum terlalu banyak air, konsentrasi garam dalam darah Anda berkurang, menyebabkan sel-sel di organ di seluruh tubuh Anda membengkak.
Baca Juga: Resep Camilan Bola Nasi Jagung yang Sederhana dan Lezat
Ketika konsentrasi garam Anda rendah, sel Anda tumbuh.
Saat Anda minum terlalu banyak air, otak Anda benar-benar membesar dan menekan tengkorak.
Tekanan tambahan ini dapat menyebabkan sakit kepala yang berdenyut-denyut dan masalah kesehatan yang lebih serius seperti gangguan otak dan kesulitan bernapas.***