WARTA LOMBOK – Istilah masuk angin sudah sangat akrab di tengah-tengah masyarakat Indonesia.
Sebagian besar masyarakat kita memiliki anggapan bahwa masuk angin adalah kondisi dimana angin terlalu banyak yang masuk ke tubuh terutama saat musim hujan.
Istilah masuk angin sering digunakan masyarakat untuk menggambarkan kondisi tidak enak badan, perut kembung, pegal-pegal, demam, menggigil atau kehilangan nafsu makan.
Baca Juga: Telur Ayam Kampung Diyakini Mampu Tingkatkan Stamina, Berikut Penjelasannya
Penyebab masuk angin bisa bermacam-macam, tetapi penyebab paling utama adalah menurunnya daya tahan tubuh sehingga rentan terserang virus atau bakteri.
Penurunan daya tahan tubuh bisa menyebabkan munculnya gejala seperti demam, menggigil, sakit kepala, batuk, pilek, nyeri otot, nyeri perut, perut kembung, sering sendawa, sering buang angin, dan merasa lemas.
Kondisi tubuh seperti ini tentu akan membuat penderita menjadi tidak nyaman dan harus segera diatasi.
Dilansir wartalombok.com dari berbagai sumber, berikut cara yang ampuh untuk mengatasi masuk angin:
1. Banyak istirahat
Baca Juga: Mumi Dengan Lidah Emas Ditemukan Dalam Ekspedisi Arkeolog di Mesir
Baca Juga: Inilah Cara Membuka Kunci iPhone Anda Saat Mengenakan Masker Dengan iOS 14.5 Beta
Bagi Anda yang terkena masuk angin butuh istirahat yang cukup agar kondisi lekas membaik.
Perbanyak istirahat dan kurangi aktivitas agar tubuh menjadi segar. Bila perlu tidur dengan durasi lebih panjang.
Upayakan agar suhu ruangan lebih hangat dan lembab.
2. Banyak minum air
Saat masuk angin mendera, asupan cairan yang cukup perlu dijaga dengan banyak minum air.
Baca Juga: Jangan Lakukan Hal Tidak Pantas Ini Kepada Pria, Wanita Wajib Tahu
Air hangat menjadi salah satu alternatif agar tubuh terasa lebih hangat, selain itu air hangat berfungsi untuk menghangatkan perut dan mengurangi sensasi kembung.
3. Pijat
Saat masuk angin, alternatif pijat bisa dijadikan solusi mengatasi masuk angin. Pijat bermanfaat untuk meningkatkan suhu pada tubuh dan melancarakan darah.
4. Konsumsi makanan bergizi
Saat tubuh terkena masuk angin, maka asupan makanan bergizi dan kaya nutrisi menjadi penting bagi tubuh.
Jangan lupa konsumsi sayur dan buah-buahan karena dapat memulihkan daya tahan tubuh.
Selain itu perketat jadwal makan agar kondisi tubuh yang lemah segera pulih.
5. Konsumsi campuran minuman rempah
Bagi yang sedang menderita masuk angin, seduhan minuman rempah bisa menjadi pilihan. Minuman rempah dengan bahan dasar jahe atau kayu manis bisa melegakan pernapasan.
Baca Juga: Kapolsek Sembalun Lombok Timur Beserta Dua Anggotanya Nyaris Tertimbun Longsor di Wilayah Pusuk
Baca Juga: Memilih Teman Itu Sangat Penting dalam Islam, Gus Baha: Tips Memilih Teman
Agar khasiatnya lebih maksimal bisa ditambahkan dengan madu dan perasan lemon. Madu bermanfaat untuk mengurangi iritasi sehingga bisa mengurangi peradangan pada tenggorokan.
Itulah cara ampuh mengatasi masuk angin. Apabila dengan cara di atas tidak mengurangi masalah segera periksakan diri ke dokter.***