Network
WARTA LOMBOK - Beberapa jenis makanan alami ternyata diketahui bisa untuk meningkatkan gairah seksual seseorang.
Makanan dinilai menjadi faktor yang berpengaruh dalam hal gairah seksual seseorang. Untuk selalu meningkatkan gairah seksual tentu harus bisa memilih jenis makanan untuk dikonsumsi.
Bagi yang sedang mengalami adanya penurunan gairah seksual, beberapa makanan ini bisa menjadi obat alami untuk membantu meningkatkannya.
Baca Juga: Anda Ada Indikasi Penyakit Jantung, Berikut 6 Buah Bisa untuk Mencegahnya
Dilansir Warta Lombok.com dari Ringtimes Banyuwangi melalui artikel "5 Jenis Obat Peningkat Gairah Seksual Secara Alami, Diantaranya Beberapa Buah", beberapa makanan ini tercatat memiliki manfaat untuk meningkatkan gairah seksual seseorang.
Ada 5 jenis makanan yang dipercaya bisa meningkatkan gairah seksual jika dikonsumsi.
Seperti dikutip dari Healthline pada 8 Januari 2021, berikut 5 jenis makanan yang bisa menjadi obat alami untuk meningkatkan gairah seksual Anda.
1. Buah Apel
Beberapa buah dapat membantu meningkatkan gairah seksual Anda. Apel misalnya, kaya akan senyawa yang disebut quercetin. Antioksidan ini, sejenis flavonoid, mungkin menawarkan sejumlah manfaat kesehatan.
Kaitannya dengan gairah seksual yaitu diantaranya, meningkatkan sirkulasi dan mengelola gejala prostatitis.
Quercetin berhasil menurunkan tekanan darah pada dosis lebih dari 500 mg per hari. Tekanan darah tinggi dapat menyebabkan disfungsi seksual karena kerusakan pembuluh darah mengganggu aliran darah ke alat kelamin.
Baca Juga: Penyakit Asam Lambung Akan Hilang Jika Rutin Konsumsi 7 Jenis Buah Ini
Pada wanita, tekanan darah tinggi dapat menyebabkan libido yang lebih rendah dan minat seks berkurang, terutama jika kelelahan.
Aliran darah yang lebih rendah ke vagina dapat memengaruhi bagaimana tubuh mereka merespons aktivitas seksual.
Secara keseluruhan, diet kaya flavonoid untuk meningkatkan kesehatan Anda dan menjaga meningkatkan gairah seksual Anda.
Makanan sehat yang kaya flavonoid adalah apel, stroberi, bluberi, anggur berwarna gelap, anggur merah, ceri, dan buah sitrus.
2. Kacang dan biji-bijian
Kacang mete dan almond penuh dengan seng, sementara sejumlah camilan sehat mengandung L-arginin untuk melancarkan aliran darah.
Anda bisa menggunakan kacang dan biji-bijian untuk meningkatkan gairah seksual Anda. Misalnya, kenari, biji labu, biji bunga matahari, kacang pikan, kacang hazel, dan kacang-kacangan.
Kacang kenari sangat membantu, karena mereka juga kaya akan omega-3.
Baca Juga: Bosan Masak Daging Ayam Itu-Itu Saja? Simak Resep Enak Ala Chef Devina
3. Daging
Makan daging, atau makanan lain yang mengandung asam amino tertentu, dapat membantu meningkatkan gairah seks Anda.
Berbagai makanan berprotein tinggi, termasuk daging sapi, ayam, dan babi, mengandung senyawa yang membantu memperlancar aliran darah, seperti, karnitin, L-arginin, dan seng.
Aliran darah yang lancar sangat penting untuk respons seksual pada orang dari semua jenis kelamin. Suplemen arginin dapat membantu mengobati disfungsi ereksi ringan hingga sedang.
Namun, perlu diingat, makan terlalu banyak daging merah bisa berdampak buruk bagi jantung Anda.
Sajikan beberapa protein hewani secukupnya, untuk menghindari peningkatan risiko penyakit jantung, tetapi membantu meningkatkan gairah seks Anda.
Jika Anda mengikuti pola makan vegetarian, Anda bisa mendapatkan nutrisi ini dari biji-bijian dan produk susu, termasuk susu dan keju.
Karnitin dan L-arginin adalah asam amino yang ditemukan dalam berbagai makanan berprotein tinggi. Biji-bijian utuh dan susu merupakan sumber seng yang sangat baik.
Baca Juga: Simak Resep Sederhana dan Cara Membuat Kebab Doner Sapi Lezat
4. Tiram
Tiram mengandung seng yang tinggi. Senyawa ini meningkatkan aliran darah, yang dapat membantu aliran darah ke organ intim dan meningkatkan gairah seksual.
Seng mungkin sangat penting dalam kesuburan pria karena membantu mengatur kadar testosteron. Tiram mengandung lebih banyak seng daripada sumber makanan lainnya, dengan satu porsi menyediakan 673% dari nilai harian Anda.
Jika Anda bukan penggemar moluska, cobalah lobster atau kepiting. Kedua jenis kerang ini mengandung seng.
Jika Anda menginginkan sumber seng dari non-makanan laut misalnya, daging sapi, babi, kacang panggang, biji labu, dan sereal yang diperkaya dengan seng.
5. Ikan salmon
Salmon terkenal memiliki asam lemak omega-3 yang menyehatkan jantung. Ikan berdaging merah muda, serta sarden, tuna, dan halibut, bisa berperan dalam menjaga kesehatan tubuh dan kehidupan seks Anda.
Omega-3 membantu mencegah penumpukan plak di arteri Anda. Ini meningkatkan aliran darah yang sehat ke seluruh tubuh Anda.
Menjaga agar sistem peredaran darah tetap berfungsi dengan baik akan mengurangi risiko penyakit tertentu yang mengganggu fungsi seksual.
Baca Juga: Minyak Hati Ikan Kod Bermanfaat Bagi Kesehatan Tubuh, Simak Penjelasannya
Asam lemak omega-3 sedikit mengurangi risiko kejadian penyakit jantung koroner dan kematian, dan mengurangi trigliserida atau lemak dalam darah.
Ikan juga merupakan sumber protein, vitamin B12, vitamin D, dan zat besi. Ini juga mengandung seng.
Selain meningkatkan gairah seksual Anda, juga membantu menjaga kesehatan jantung dan tubuh, direkomendasikan untuk mengonsumsi setidaknya dua porsi ikan per minggu.***(Ringtimes Banyuwangi/Rani Purbaya)
