Network
2. Kendalikan yang Tergantung
Pemahaman, emosi, logika. Di sebut virus keutamaan. Kita harus bisa membedakan sensasi dan emosi. Konsepnya adalah mengendalikan emosi dengan mengalihkannya. Konsep inilah yang nantinya akan menuntun pada kebahagiaan itu sendiri, karena di sini kita bisa mengutak-atik layaknya komputer. Hal-hal yang bahkan bisa kendalikan.
Baca Juga: Tips Meningkatkan Kemampuan Berpikir Kritis, Nomor 3 Sederhana Namun Cukup Sulit
3. Berlatih (Exercise)
Di sini kita harus bisa memilih dan memilah mana yang termasuk poin 1 dan poin 2. Dengan seringnya berlatih maka dengan sendirinya kita bisa menentukan hal-hal yang tidak bisa dikendalikan dan hal yang mampu kita kendalikan. Latihan STOA ini disebut juga sebagai ASKESIS, yaitu dengan memilih dan menyelidiki:
a. Hal yang merupakan muatan nilai (opini).
b. Hal yang merupakan fakta.
Dari ajaran Seneka ini ada satu garis besar yang bisa kita lakukan yaitu bagaimana caranya mengendalikan emosi dengan mengalihkannya kepada fokus yang harus dilakukan dalam konteks positif.
Kutipan Mutiara Seneca dalam Buku “Tentang Hidup yang Singkat”
Di dalam bukunya yang berjudul “Tentang Hidup yang Singkat”, Seneca idak hanya memberi gambaran tentang hidup yang singkat, tapi juga menguraikan bagaimana hidup yang singkat itu bisa terasa panjang dan bermakna dengan menghadirkan seni di dalamnya. Karena bagi Seneca, hidup memang berjalan singkat, tapi seni bertahan lama.
Baca Juga: Tips Agar Beras di Rumah Terhindar dari Kutu
