WARTA LOMBOK - Stroke biasanya dialami oleh orang yang menderita gejala tekanan darah tinggi atau pada usia senja.
Stroke merupakan kondisi kesehatan yang terjadi karena penyumbatan darah atau pembuluh darah pecah.
Tanpa adanya pasokan darah yang cukup, otak tidak akan mendapatkan asupan oksigen dan nutrisi, sehingga sel-sel yang pada area otak yang terdampak menjadi mati.
Baca Juga: Hasil Liga Italia: Juventus Bungkam Roma, Ronaldo Sumbang Satu Gol
Gejala Stroke berbeda-beda, tapi tanda yang sering terlihat adalah anggota tubuh tidak bisa digerakkan atau salah satu bagian wajah terlihat menurun.
Meskipun demikian, ternyata penyakit ini juga rentan menyerang pada orang yang masih berusia produktif atau terbilang muda.
Penerapan kebiasaan buruk merupakan penyebab utama stroke pada usia muda. Bahkan kebiasaan ini kerap dianggap remeh, padahal sangat berbahaya jika dilakukan secara terus-menerus.
Sehingga, dengan menghindari kebiasaan buruk tertentu sangat penting dilakukan untuk mengurangi risiko terkena stroke di usia muda.
Baca Juga: Manfaat Tanaman Obat Herbal Lidah Buaya, Bisa Obati Diabetes dan Radang Tenggorokan
berikut kebiasaan buruk penyebab stroke di usia muda;
1. Sarapan dengan Makanan Tak Sehat
Sarapan merupakan suatu kebiasaan yang kerap dilakukan kebanyakan orang di pagi hari sebelum memulai aktivitas sehari-hari.
Akan tetapi, sarapan dengan makanan yang tak sehat termasuk kebiasaan buruk yang bisa menjadi penyebab stroke, apalagi kerap dilakukan oleh usia muda.
Konsumsi sarapan seperti makanan manis, berlemak, atau bahkan mengonsumsi sereal di pagi hari bisa menjadi penyebab stroke dengan memicu timbulnya gumpalan darah atau plak yang menyumbat pembuluh darah di otak.
2. Malas Berjemur
Malas berjemur merupakan salah satu kebiasaan buruk yang bisa menjadi penyebab stroke di usia muda.
Vitamin D yang diperoleh dari kebiasaan berjemur ini memiliki banyak manfaat bagi kesehatan, terutama bisa membantu mengobati penyakit stroke.
Jika tubuh usia muda kekurangan vitamin D, maka tubuh akan rentan terkena penyakit stroke.
Baca Juga: Manfaat Daun Kumis Kucing, Berikut Cara Menggunakan Tanaman Obat Herbal Ini
Selain berjemur, vitamin D juga bisa diperoleh dengan mengonsumsi makanan seperti ikan tuna, salmon, hati sapi, dan kuning telur.
3. Kekurangan Vitamin C
Sama halnya dengan vitamin D, tubuh yang kekurangan vitamin C juga bisa menjadi penyebab stroke di usia muda.
Bahkan usia muda yang kekurangan vitamin C bisa mempengaruhi kesehatan tubuh dan mengganggu imunitas tubuh.
Dengan demikian, jangan sepelekan kebiasaan buruk ini karena bisa menjadi penyebab stroke di usia muda.
Segera perhatikan hal-hal yang sudah menjadi kebiasaan buruk Anda untuk mengurangi risiko terkena stoke, baik di usia lanjut maupun usia muda.
4. Duduk Terlalu Lama
Duduk terlalu lama hingga berjam-jam sangat berbahaya bagi kesehatan, bahkan juga termasuk kebiasaan buruk yang bisa menjadi penyebab stroke di usia muda.
Sebagaimana berdasar pada sebuah penelitian yang menemukan bahwa usia muda yang duduk selama 10 jam atau lebih dalam sehari memiliki kemungkinan 18 % lebih besar untuk menderita penyakit stroke.
Baca Juga: Kue Jarum Suntik dari Toko Roti Jerman Muncul Menjadi 'Obat Baru' Covid-19
Sehingga, usahakan untuk selalu menyisihkan waktu untuk meregangkan tubuh dengan berdiri ataupun berjalan untuk mengurangi risiko terkena stroke di usia muda.***