WARTA LOMBOK – Salah satu bumbu masak yang paling sering digunakan dalam kehidupan sehari-hari adalah garam.
Rasa asin dari garam menjadi salah satu penyedap rasa yang disukai banyak orang, rasa gurih yang muncul dari garam ini merupakan penyebab begitu digemari suatu makanan atau cemilan.
Sayangnya, walaupun sehat, rasa asin dari garam tidak selamanya baik. Jika terlalu banyak mengkonsumsi garam bisa menimbulkan kondisi yang mengancam kesehatan.
Baca Juga: Mengidam Gula Saat Diet? Buah Plum Bisa Jadi Solusi Untuk Menghentikannya dan Mengontrol Diet Anda
Dikutip wartalombok.com dari video yang diunggah kanal YouTube Warna Dunia pada Jumat, 21 Januari 2022, berikut 6 bahaya konsumsi garam yang berlebihan bagi tubuh.
1. Menyebabkan kanker
Garam memiliki kandungan nitrat yang sangat tinggi di dalamnya. Konsumsi terlalu banyak garam bisa menimbulkan iritasi di lapisan lambung yang tak hanya menimbulkan maag namun juga kanker perut.
2. Merusak ginjal
Garam juga bisa sangat memengaruhi kerja ginjal. Garam bisa membuat ginjal bekerja sangat keras untuk menyaringnya serta relensi air, karena garam mampu melemahkan pembuluh darah di ginjal yang berujung pada gagal ginjal.
Baca Juga: LUAR BIASA! Segudang Manfaat Merendam Kaki dengan Air Garam, Nomor 4 Wajib Dicoba
3. Melemahkan otak
Garam bisa menurunkan kerja otak. Dari sebuah enelitian menemukan bahkan kelebihan garam dalam tubuh akan mempengaruhi kerja otak dan kemampuan kognitif Anda, sehingga secara perlahan akan menyebabkan dimensia.
4. Melemahkan kekuatan tulang-tulang
Mengkonsumsi garam dalam jumlah yang banyak bisa melemahkan tulang yang Anda miliki. Hal ini terjadi karena garam akan merampas kalsium dalam tulang sehingga menyebabkan osteoporosis.
5. Memperburuh gula darah
Baca Juga: Hasil Riset Mengungkapkan Bahwa Garam Ternyata Bisa Memicu Kemandulan
Jika Anda menderita Diabetes cobalah untuk mengurangi konsumsi makanan yang tinggi garam. Pasalnya kelebihan garam akan mempengaruhi kadar gurah darah Anda secara drastis.
6. Tekanan darah tinggi
Garam akan membuat tekanan darah Anda meningkat, asalnya tubuh akan memerlukan air lebih bayak untuk mencernanya, sehingga mempengaruh volume darah membuat tekanannya meningkat.***