Kaya Vitamin! Inilah Manfaat Konsumsi Buah Salak yang Baik Bagi Tubuh

WARTA LOMBOK - Buah salak adalah buah yang cukup melimpah di Indonesia. pasti buah ini memiliki manfaat untuk kesehatan juga sangat banyak.

Manfaat salak untuk kesehatan ini berasal dari berbagai nutrisi yang terkandung di dalamnya. Buah ini tidak hanya mengandung karbohidrat dan serat yang tinggi, tetapi juga mengandung berbagai vitamin dan mineral yang penting untuk tubuh,

Adapun vitamin dan mineral pada buah salah seperti vitamin C, vitamin B2, kalium, kalsium, fosfor, folat, dan zat besi. Selain itu, ada juga beberapa kandungan senyawa kimia lain pada buah salak yang bermanfaat, seperti flavonoid, likopen, dan karotenoid.

Baca Juga: Bisa Mengontrol Kadar Gula Darah! Berikut 5 Manfaat dan Khasiat Luar Biasa Buah Manggis untuk Kesehatan

Dikutip wartalombok.com dari video yang diunggah kanal YouTube Kunci Sehat pada 15 Desember 2020, inilah manfaat buah salak.

1. Baik untuk kesehatan mata

Manfaat buah salak selanjutnya adalah menjaga kesehatan mata. Manfaat ini datang karena kandungan antioksidan beta karoten di dalam buah salak sehingga akan membantu menyembuhkan cacat mata seperti rabun dekat. Selain itu, betakaroten dalam buah salak terlupakan lima kali lebih banyak, daripada semangka dan mangga.

2. Menyehatkan jantung

Manfaat buah salak juga bisa menyehatkan jantung. Ini karena buah salak kaya akan kandungan kalium yang menyehatkan jantung.

Jumlah antioksidan dan mineral yang tinggi di dalam buah salak juga dapat membantu menjaga sistem kardiovaskular bekerja dengan baik dan membantu pengaturan udara dalam tubuh

Baca Juga: Sinopsis Ishq Mein Marjawan 2: Riddhima Gagal Membunuh Kabir, Vansh Merasa Hina

3. Mengatasi

Nyatanya masih ada orang yang menyatakan bahwa Anda bisa menikmati jika mengonsumsi buah salak, padahal anggapan tersebut keliru.

Sembelit memang bisa terjadi tekstur buah salak yang padat dan Anda mengonsumsinya tanpa karena makanan sehat lainnya.

Namun, jika Anda menyisakan sedikit kulit untuk dimakan, terlupakan akan pencernaannya. Karena kulit tipis ini mengandung serat yang baik untuk pencernaan.

Baca Juga: Jess No Limit dan Sisca Kohl Segera Menikah, Harga Baju Pengantin Bikin Melongo

4. Menyehatkan tulang

Banyak yang bermanfaat hanya kalsium yang didapatkan dari susu atau daging saja, padahal buah salak juga bermanfaat untuk kesehatan tulang.

Manfaat buah salak ini karena didalamnya terdapat kalsium yang dibutuhkan tulang. Bahkan dalam salak terdapat kalsium yang cukup untuk memenuhi kebutuhan kalsium harian.***