WARTA LOMBOK - Kacang almond juga bisa diolah menjadi minyak almond. Minyak sehat ini tidak hanya baik untuk kesehatan tubuh, tapi juga kecantikan kulit dan rambut .
Kacang almond dikenal kaya akan lemak sehat dan antioksidan serta memiliki indeks glikemik lebih rendah dibandingkan jenis kacang lainnya.
Selain itu kacang almond juga mengandung Protein, Karbohidrat, Serat, Magnesium , Fosfor, Kalium, Vitamin E yang baik untuk tubuh.
Baca Juga: Inilah 5 Manfaat dan Khasiat Konsumsi Buah Sirsak Bagi Kesehatan Tubuh Baca Juga: Berikut Perbedaan Santos dengan Martinez dalam Memimpin Timnas Portugal, CR: Pelatih Kami Miliki Mental Beda
Dikutip wartalombok.com dari video yang diunggah kanal YouTube CekManfaat pada Senin, 6 Juni 2022, inilah manfaat kacang almond.
1. Menstabilkan tekanan darah
Kandungan magnesium yang tinggi dalam kacang almond diketahui dapat menurunkan tekanan darah tinggi atau hipertensi .
Hal ini diperkuat oleh penelitian yang menunjukkan bahwa orang-orang yang mengonsumsi kacang almond tampak mengalami penurunan tekanan darah.
2. Mencegah penyakit jantung
Almond merupakan salah satu jenis kacang yang dapat meningkatkan lemak baik dalam tubuh maupun baik untuk kesehatan jantung.
Mengonsumsi kacang almond dengan pola makan tertentu, mampu menurunkan risiko terjadinya penyakit jantung koroner .
3. Mengendalikan kadar gula darah
Menurut penelitian, penderita diabetes tipe 2 yang mengonsumsi kacang almond dapat memiliki kadar gula darah yang lebih menenangkan.
4. Menurunkan berat badan
Kandungan serat yang tinggi di dalam kacang almond juga dapat memberikan efek kenyang lebih lama, sehingga dapat mengurangi nafsu makan dan tentunya menurunkan berat badan.
Selain itu, mengonsumsi almond secara rutin juga dapat mengurangi lemak perut.
5. Menstabilkan Gula Darah
Khasiat kacang almond berikutnya adalah menstabilkan kadar gula darah. Hal ini menjadi kabar baik bagi para penderita diabetes melitus. Manfaat ini didapat karena almond mengandung magnesium.***