WARTA LOMBOK - Buah bilberry merupakan buah berukuran kecil yang sekilas mirip dengan buah blueberry.
Buah yang identik berwarna ungu gelap yang rasanya asam ini menawarkan sejumlah manfaat untuk kesehatan, mulai dari mencegah kanker, mengatasi peradangan, menurunkan gula darah, menyehatkan mata, hingga mengurangi risiko penyakit jantung.
Buah bilberry adalah buah yang berasal dari Eropa Utara. Buah yang sekilas mirip dengan blueberry ini memiliki kulit berwarna ungu gelap dan ukurannya cukup kecil.
Baca Juga: Ganjaran Pahala Berhubungan Intim Dengan Isteri, Simak Penjelasannya
Dikutip wartalombok.com dari video yang diunggah kanal Youtube Sehat Secara Alami Pada Kamis 27 April 2023, Inilah khasiat buah bilberry.
1. Bernutrisi tinggi
Salah satu keunggulan buah bilberry adalah kandungan nutrisi yang tinggi. Di dalam 100 gram buah bilberry sudah mengandung senyawa antosianin sebanyak 300 hingga 700 miligram (mg).
Selain itu, buah yang rasanya asam ini dilengkapi dengan vitamin C, katekin, dan kuersetin. Meski begitu, belum banyak informasi mengenai kandungan nutrisi buah bilberry. Namun, buah ini dianggap memiliki kandungan nutrisi yang hampir mirip dengan buah huckleberry.
2. Berpotensi melawan kanker
Radikal bebas yang ada di dalam tubuh dapat mengundang masalah kesehatan, salah satunya kanker. Untuk melawan molekul jahat tersebut, tubuh membutuhkan antioksidan.
Buah bilberry mengandung antioksidan yang cukup tinggi untuk melawan radikal bebas sehingga dipercaya bisa melawan kanker.
Walaupun demikian, masih dibutuhkan studi lebih lanjut yang secara spesifik mengkaji manfaat buah bilberry dalam melawan kanker.
Baca Juga: Bisa Menyebabkan Cacat! Kenali Penyebab Nyeri Punggung Bawah dan Cara Mengatasinya
3. Meredakan peradangan
Sebuah studi yang dimuat dalam jurnal Food & Nutrition Research menyebutkan bahwa buah bilberry dapat membantu tubuh melawan peradangan. Sebab, buah ini mengandung antiosianin yang mampu bertindak sebagai antioksidan.***