WARTA LOMBOK - Buah leci bukan hanya memiliki rasa yang manis, tetapi juga mengandung beragam nutrisi baik untuk menunjang kesehatan tubuh.
Buah leci dikenal dengan kandungan vitamin dan mineralnya. Adapun beberapa kandungan baik di dalamya seperti Vitamin C, Vitamin E, Vitamin K, air, serat, kalsium, kalium, energi, karbohidrat, zat besi, kalium, folat.
Dengan sejumlah kandungan nutrisi baik tersebut, sudah selayaknya jika buah leci memiliki banyak kandungan baik bagi tubuh.
Baca Juga: Penting untuk Tahu! Inilah Khasiat dan Manfaat Selada yang Baik Bagi Tubuh
Dikutip wartalombok.com dari video yang diunggah kanal YouTube Kunci Sehat pada 30 Mei 2023, inilah manfaat buah leci.
- Menjaga Kadar Gula Darah Dalam Tubuh
Manfaat buah leci yang satu ini didapatkan dari kandungan serat dalam buah leci. Serat tersebut dapat memperlambat proses penyerapan glukosa di usus.
Hal tersebut mampu mencegah kadar gula darah melonjak tiba-tiba. Alasan tersebut yang membuat buah ini aman dikonsumsi penderita diabetes.
- Mencegah Cacat Lahir pada Bayi
Setiap ibu hamil pasti menginginkan yang terbaik untuk kesehatan jabang bayi dalam kandungannya.
Oleh karena itu, Moms perlu menunjang asupannya dengan baik, seperti konsumsi buah leci.
Baca Juga: Penting untuk Tahu! Inilah Khasiat dan Manfaat Sayur Kol yang Baik Bagi Tubuh
Buah ini mengandung asam folat, yang sangat baik dikonsumsi guna menunjang kesehatan dan tumbuh kembang janin dalam kandungan.
Jika asupannya tidak terpenuhi, kekurangan asam folat bisa berdampak buruk bagi kesehatan dan tumbuh kembang janin.
- Meringankan Morning Sickness pada Bumil
Buah ini dilengkapi dengan vitamin C dan B, yang mampu mengurangi gejala morning sickness.
Kandungan vitamin B mampu mengurangi gejala morning sicness termasuk muah dan muntah yang menjadi pertanda awal kehamilan.***