Network
WARTA LOMBOK - Pandemi Covid-19 telah mempengaruhi kita semua secara fisik, emosional, ekonomi, sosial, dan psikologis. Kita semua menghadapi tantangan yang dibawa oleh virus ini, termasuk kemungkinan penyakit dan rintangan serta gangguan pada cara hidup normal kita.
Ketika kita dihadapkan pada krisis apa pun, ketakutan dan kecemasan tidak bisa dihindari. Ini adalah respons normal dan alami untuk situasi menantang yang dipenuhi dengan bahaya dan ketidakpastian.
Meskipun sangat wajar jika kita tersesat dalam kekhawatiran seperti itu, namun itu tidak berguna atau membantu. Semakin kita fokus pada apa yang tidak ada dalam kendali kita, kita akan semakin putus asa atau cemas.
Baca Juga: Apakah Masker Ganda untuk Perlindungan Virus Corona Masuk Akal? Berikut Penjelasan Ahli
Kesehatan mental bukanlah sesuatu yang diperjuangkan orang lain. Itu adalah sesuatu yang kita semua bergumul di beberapa titik dalam hidup kita dan selama pandemi ini, jumlah orang yang mengalami masalah kesehatan mental dan tekanan dapat dimengerti meningkat.
Stres, kekhawatiran, dan kecemasan bisa menjadi hal-hal yang sangat melumpuhkan yang harus dihadapi secara teratur dan terlebih lagi selama tantangan yang diciptakan oleh pandemi.
Hal ini dapat membuat kita sulit untuk memfokuskan pikiran dan tubuh kita jauh dari kekhawatiran, tetapi ada beberapa cara praktis yang dapat Anda coba untuk mengelola kesehatan mental Anda.
Dilansir Warta Lombok.com dari Life Hack, berikut 7 tips menjaga kesehatan mental selama pandemi Covid-19.
1. Fokus pada apa yang bisa Anda kontrol
