Network
WARTA LOMBOK – Kemunculan uban sering menghabiskan waktu dengan bertambahnya usia. Namun, saat ini gaya hidup dapat menentukan pertumbuhan uban di usia seseorang yang masih muda.
Sebagaimana dilansir wartalombok.com dari pmjnews.com yang dirangkum dari berbagai sumber, Jumat 4 Juni 2021, ada sejumlah makanan yang dapat mencegah pertumbuhan uban terlalu dini.
- Ikan Salmon.
Tak ada salahnya Masukkan ikan salmon dalam menu makan siang. Mengutip Byrdie, perubahan kadar hormon bisa memicu kemunculan uban secara dini.
Baca Juga: Mau Rampas Motor dan Ancam Pengguna Jalan, Polisi Kejar Debt Collector
Salmon mengandung selenium yang berfungsi membantu kadar produksi hormon, yang akhirnya bisa mencegah datangnya uban. Di samping itu, salmon juga mengandung vitamin D yang berkaitan dengan pigmentasi rambut.
"Jika seseorang memiliki defisiensi vitamin D dan mengalami uban prematur, suplemen D-3 bisa, tetapi diperoleh dari diet dengan ikan berlemak seperti salmon. Anda pun mendapat nutrisi lain untuk mendukung kesehatan rambut dan kulit seperti omega 3 dan protein," kata Jones, dikutip dari Cooking Light.
- Makanan Fermentasi.
Selain menjaga kesehatan saluran pencernaan, probiotik juga bermanfaat untuk kesehatan rambut. Anda bisa mengonsumsi beberapa makanan fermentasi seperti yogurt, kimchi, acar, dan miso.
Baca Juga: Ibu Ini Tega Aniaya Bayi Kandung Karena Kesal pada Sang Suami
