Kandungan Lemak dalam Makanan Tak Selamanya Buruk, Perbanyak Konsumsi Lemak Sehat Baik untuk Kesehatan

WARTA LOMBOK - Lemak sehat merupakan salah satu kandungan penting yang dibutuhkan oleh tubuh untuk menjaga kesehatan anda secara keseluruhan.

Lemak yang sehat memiliki porsi lebih banyak daripada kalori di dalam tubuh dan membantu menjaga kesehatan anda.

Lemak tersebut juga memegang peran penting dalam memperpanjang usia serta vitalitas tubuh karena lemak memberikan spektrum perlindungan yang bermanfaat.

Baca Juga: Simak Berbagai Manfaat Kesehatan yang Terkandung dalam Teh Kayu Manis, Minuman Herbal yang Menghidrasi

Baca Juga: Gopi ANTV: Memanas, Hubungan Gopi dan Rashi Semakin Renggang , Anurag Berpura-pura Sakit, Gopi Kasian

Dikutip Warta Lombok dari laman realsimple.com pada 17 November 2021, orang yang mengikuti prinsip makan dengan kandungan lemak sehat dipercaya bisa menurunkan resiko penyakit jantung dan mengurangi kelemahan.

Mengkonsumsi lemak sehat juga dianggap penting untuk menjalankan fungsi otak yang optimal, karena otak manusia terdiri dari 60 persen kandungan lemak.

Jika dilihat dari segi rasa, lemak sendiri bisa menambah rasa pada makanan yang anda makan dan memberikan rasa kenyang setelah memakannya.

Rasa puas dan kenyang setelah makan  bisa anda peroleh setelah mengkonsumsi makanan berlemak, bahkan lemak juga bisa membuat sayuran yang anda konsumsi menjadi lebih enak.