Network
WARTA LOMBOK - Nutrisi penting untuk kesehatan. Pola makan yang tidak sehat dapat merusak metabolisme, penambahan berat badan, bahkan merusak organ seperti jantung dan hati.
Tapi apa yang Anda makan juga mempengaruhi organ lain seperti kesehatan kulit Anda?
Ketika para ilmuwan belajar banyak tentang diet dan tubuh, semakin jelas bahwa apa yang Anda makan secara signifikan mempengaruhi kesehatan dan penuaan kulit Anda.
Baca Juga: Tips Mengurangi Masalah Kecemasan Diri, Salah Satunya Lakukan Olahraga Secara Teratur
Dilansir Warta Lombok dari Healthline, artikel ini membahas 12 makanan terbaik untuk menjaga kesehatan kulit Anda.
Jenis ikan berlemak seperti salmon mengandung asam lemak omega-3 yang dapat mengurangi peradangan.
Manfaat lain adalah menjaga kelembapan kulit, dan merupakan sumber protein berkualitas tinggi seperti vitamin E, dan seng.
2. Alpukat
Alpukat kaya akan lemak bermanfaat dan mengandung vitamin E dan C, yang penting untuk kesehatan kulit.
Mereka juga mengemas senyawa yang dapat melindungi kulit Anda dari kerusakan akibat sinar matahari.
Editor: Herry Iswandi
Sumber: Healthline
Tags
Artikel Pilihan
Terkait
Terkini
Ingin Tetap Tampil Percaya Diri? Simak 10 Cara Alami tuk Mencegah Terjadinya Penuaan Dini
Randy Pangalila Siap Adu Tinju dengan Kkajhe di Byon Combat Showbiz 3
Dr. Lalu Yudi : Rahasia Kelancaran Pelaksanaan Haji di Balik Ekstremnya Cuaca Armuzna !
Persiapan Sebelum Berangkat ke Tanah Suci dan Kisah Unik Jemaah Haji
