Network
Minum air putih yang banyak, baik air biasa, air es, atau air hangat, justru dianjurkan selama menstruasi untuk mencegah dehidrasi.
Selain itu, minum air putih juga dapat membantu meringankan gejala menstruasi, seperti kram perut, perut kembung, dan sakit punggung, yang umum dialami wanita selama menstruasi.
“Daripada menghindari minum air es, lebih baik hindari minum minuman beralkohol ketika sedang menstruasi, karena minuman ini dapat memperburuk gejala PMS,” kata dr Gea.
“Konsumsi minuman beralkohol juga bisa berpengaruh pada perubahan suasana hati yang membuatmu lebih cepat lelah dan memperburuk kram bahkan Anda bisa lebih sensitif dan cepat marah saat menstruasi,” tambahnya.
Setelah mengetahui fakta di atas, Anda tidak perlu takut lagi terhadap bahaya minum air es saat menstruasi. Justru Anda dianjurkan untuk memperbanyak minum air putih.***
