Network
WARTA LOMBOK – Tidur merupakan salah satu aktivitas yang paling dibutuhkan oleh makhluk hidup. Tidur digunakan oleh tubuh untuk meregenerasi sel tubuh yang rusak.
Namun tidur di pagi hari bisa berbahaya untuk tubuh manusia. Hal ini disebabkan karena kualitas tidur yang dilakukan masih kurang atau jauh dari kata cukup.
Selain itu, beberapa penyakit terdapat efek bahaya menyerang tubuh, jika Anda kebanyakan tidur di pagi hari
Baca Juga: Alami Gangguan Susah Tidur? Jangan Khawatir, Berikut Cara Ampuh Mengatasinya Menurut dr. Gea
Dikutip wartalombok.com dari video yang diunggah kanal YouTube Halosehat pada Minggu, 9 Januari 2022, berikut efek bahaya kebanyakan tidur di pagi hari.
1. Terkena gangguan pencernaan
Di pagi hari tubuh akan memulai proses penyerapan makanan di dalam tubuh Anda. Dan itu hanya bisa dilakuakan jika posisi tubuh Anda dalam keadaan normal, sadar, dan bangun.
Untuk itu, gunakanlah waktu pagi dengan sarapan dan melakukan aktivitas. Jika Anda sering tidut si pagi hari maka potensi terkena penyakit gangguan pencernaan juga sangat tinggi.
2. Bangun tidak dalam kondisi fresh
Baca Juga: Susah Tidur Malam? Ini 5 Faktor Penyebab Utamanya Menurut dr. Sungadi Santoso
Harapan orang saat bangun tidur adalah keadaan tubuh yang fit dan kondisi badan yang fresh. Hanya saja kedua hal ini akan mustahil didapatkan jika Anda tidak bangun pada waktu yang tepat.
Kebanyakan orang suka begadang untuk belajar, main game, nonton, dan sebagainya. Kemudian mereka akan bangun siang atau tidur di pagi hari.
Padahal bangun siang atau tidur di pagi hari hanya akan membuat badan menjadi lelah dan lesu.
3. Lesu dan lunglai seharian
Baca Juga: Benarkah Minum Air Dingin Berbahaya Saat Menstruasi? Berikut Kebenaran Informasi Menurut dr Gea
Bangun di siang hari, kondisi tubuh tidak dalam keadaan fresh. Tetapi Anda akan merasa lelah, lunglai, dan lesu seharian.
Bahkan ketika melakukan aktivitas, semua berjalan sangat lambat. Rasanya energi Anda sudah habis semuanya.
4. Merasa pusing atau sakit kepala
Jika imbas dari tidur pagi hanyalah keadaan tubuh yang tidak fit dan kondisi yang tidak fresh, mungkin Anda masih bisa mentoleransi.
Baca Juga: Wanita Perlu Tahu, Berikut 6 Jenis Makanan dan Minuman yang Harus Dihindari Saat Menstruasi
Namun jika saat bangun, kondisi tubuh Anda malah menjadi pusing ini akan memperkeruh suasana. Pada waktu tidur, cairan otak yang disebut dengan serebrospinal mengalir terus ke otak.
Jika waktu tidur Anda lama, cairan ini terus menerus mengalir. Hal inilah yang menyebabkan Anda merasa sakit kepala. Tidur lama juga dapat memicu terjadinya kerusakan otak.***
