Network
Zat yang terkandung sangat baik bagi pertumbuhan janin dalam rahim, karena dengan mengkonsumsi 100 gram saja ibu hamil sudah memenuhi 23,25 persen kebutuhan tubuh per hari.
Jika ibu mendapat asupan asam folat yang cukup, maka akan menghindarkan janin dari resiko lahir cacat.
Zat ini juga dibutuhkan dalam pembentukan otak sehingga terhindar dari neural tube defe defects ( gangguan otak ).
Untuk orang dewasa, butuh 400 milikilogram asam folat per hari sehingga anda dianjurkan memenuhinya dari makanan yang dikonsumsi setiap harinya.
Baca Juga: Resep dan Cara Membuat Salad Buah Sehat dan Nikmat, Hidangan Penutup yang Mudah dan Enak
Tubuh ibu hamil dan manusia umumnya membutuhkan kalium yang baik untuk mengendalikan tekanan darah, kerja otot serta simpul saraf yang normal.
Kalium juga berfungsi untuk kelancaran sirkulasi oksigen dalam darah ke organ otak dan jantung sehingga anda bisa tetap beraktifitas normal.***
