Network
WARTA LOMBOK - Buah cermai merupakan buah yang secara manfaat tak kalah jika dibandingkan dengan buah-buahan lainnya.
Manfaat buah cermai ini tidak lepas dari kandungan sejumlah zat di dalamnya, seperti zat besi, seng, kalsium, fosfor, polifenol, tannin, riboflavin, thiamin, vitamin A, vitamin B kompleks, dan vitamin C.
Zat-zat tersebut memiliki fungsinya masing-masing, mulai dari antioksidan, anti-inflamasi, hingga anti-bakteri.
Baca Juga: Tidak Hanya Nikmat, Buah Kersen Juga Memiliki Banyak Manfaat Untuk Kesehatan
Dikutip wartalombok.com dalam postingan diunggah akun Instagram @khasiatsayurbuah pada Kamis, 3 Maret 2022, berikut 7 manfaat buah cermai untuk kesehatan.
1. Menurunkan Kolesterol
Zat antioksidan dalam buah cermai dipercaya mampu menurunkan kadar kolesterol.
Senyawa dalam buah cermai ini berperan untuk menghalau proses oksidasi dari kolesterol jahat.
Antioksidan juga mencegah terjadinya penumpukan plak pada pembuluh darah arteri (aterosklerosis) yang bisa memicu terjadinya penyakit jantung.
2. Merawat Sistem Pencernaan
Mengkonsumsi buah cermai secara rutin dipercaya dapat menyehatkan sistem pencernaan.
Hal ini akan meminimalisir risiko gangguan sistem pencernaan seperti konstipasi (sembelit), diare, radang usus dan sebagainya.
3. Mengobati Diabetes
Buah cermai merupakan salah satu buah yang memiliki kandungan senyawa kromium.
Kandungan senyawa kromium pada buah cermai berfungsi untuk meningkatkan sensitivitas sel terhadap insulin.
Baca Juga: Cara Membuat Sate Ayam Bumbu Kacang, Sajian Kuliner yang Mudah Ditemukan
Sehingga dalam hal ini penyerapan glukosa menjadi lebih baik bahkan lebih terkontrol.
4. Diuretik
Selain bisa mengobati penyakit diabetes ternyata cermai juga berfungsi sebagai diuretik.
Diuretik ini merangsang tubuh agar dapat menyerap lebih banyak cairan dan memperlancar proses pembuangannya melalui urin.
Dengan begitu, racun-racun yang berada di dalam tubuh manusia tidak akan menumpuk.
Baca Juga: Resep Martabak Telur Kulit Pangsit yang Lezat, Ditotol dalam Sambak Pedas, Berikut Cara Membuatnya
5. Menjaga Berat Badan
Buah cermai baik untuk seseorang yang ingin diet karena buah ceremai memiliki kandungan kalori yang rendah.
Kandungan kalori dalam buah cermai hanya sekitar 44 kalori untuk setiap 100 gramnya.
Selain itu, buah ini kaya akan serat sehingga sangat cocok dikonsumsi saat menjalani program menurunkan berat badan.
6. Menjaga Kesehatan Kulit
Baca Juga: Kareena Kapoor Curhat ke Kajol: Karisma Kapoor Positif Covid-19
Buah cermai adalah salah satu buah yang kaya akan vitamin C dan senyawa yang bersifat antioksidan.
Vitamin C dan senyawa pada buah cermai dipercaya mampu melawan radikal bebas yang merupakan salah satu penyebab utama rusaknya sel-sel kulit.
7. Menjaga Kesehatan Rambut
Buah cermai merupakan salah satu buah yang dipercaya mampu menjaga kesehatan rambut.
Kandungan senyawa dalam buah cermai dapat memperlancar aliran darah menuju rambut.
Dengan demikian, rambut memperoleh asupan nutrisi dan oksigen yang selalu terpenuhi.***
