Network
WARTA LOMBOK - Nyeri haid disebabkan oleh banyak hal, mulai dari kontraksi otot pada rahim hingga meningkatnya zat prostaglandin dalam tubuh.
Pada wanita yang menderita penyakit tertentu, seperti radang panggul, endometriosis, dan fibroid, nyeri yang dirasakan biasanya lebih berat.
Nyeri haid dapat juga terjadi karena tubuh mengalami perubahan saat menstruasi. Selama periode ini, kontraksi dinding rahim lebih kuat dari biasanya. Kontraksi ini terjadi agar lapisan rahim bisa mengalirkan darah menstruasi.
Baca Juga: Segudang Manfaat! Cek Khasiat Mengkonsumsi Jahe untuk Kesehatan Tubuh
Dikutip wartalombok.com dari video yang diunggah kanal YouTube Alodokter dan Gue Sehat pada Rabu, 8 Juni 2022, inilah cara mengatasi nyeri haid.
1. Banyak minum air
Saat haid, Anda bisa menyiapkan sebotol air yang mudah dibawa untuk bepergian.
Anda bisa menambahkan perasan lemon ke dalamnya untuk memberi rasa dan menggugah selera.
Minum air memang tidak mengurangi rasa nyeri secara langsung, tapi dapat mengatasi perut kembung yang dapat memperberat rasa kram perut yang kamu alami.
