Network
WARTA LOMBOK - Kolesterol tinggi adalah salah satu faktor pemicu berbagai penyakit serius, seperti tekanan darah tinggi, penyakit jantung hingga stroke.
Tak selalu harus menggunakan obat-obatan, kadar kolesterol bisa diturunkan dengan cara yang alami.
Jika Anda punya riwayat kolesterol tinggi, coba perubahan gaya hidup berikut untuk menurunkan kadarnya.
Baca Juga: Kolesterol Bisa Diatasi Dengan 5 Jenis Minuman Ini, Salah Satunya Jus Wortel
Dikutip wartalombok.com dari video yang diunggah kanal YouTube Saddam Ismail dan Bisikan.com pada 28 Februari 2022, inilah cara mangatasi kolestrol secara alami.
1. Pilih Makanan Rendah Lemak
Salah satu penyebab utama kolesterol tinggi adalah konsumsi makanan yang tinggi kandungan lemaknya.
Maka dari itu, salah satu kunci utama menurunkan kolesterol adalah mengurangi konsumsi lemak, terutama lemak jenuh dan lemak trans.
Ganti dengan makanan yang mengandung lemak baik seperti yang terkandung dalam salmon, mackerel, herring dan lain-lain.
