Network
WARTA LOMBOK - Bagi Anda yang mempunyai riwayat hipertensi, pasti tengah mencari cara untuk menurunkannya secara alami dan tidak membutuhkan banyak biaya.
Sampai saat ini, para ahli medis masih kesulitan menemukan cara untuk menyembuhkannya. Bahkan, sama sekali belum ditemukan obat untuknya.
Sejumlah faktor termasuk usia, ras, riwayat medis, dan riwayat keluarga dapat mempengaruhi hubungan dengan tekanan darah tinggi.
Dilansir wartalombok.com dari News 18, berikut ini adalah beberapa gaya hidup yang harus Anda lakukan untuk mengendalikannya:
1. Mengurangi berat badan
Tekanan darah sering meningkat seiring dengan kenaikan berat badan.
Oleh karena itu menurunkan berat badan ekstra adalah salah satu perubahan gaya hidup yang paling efektif untuk mengendalikan tekanan darah tinggi.
Kelebihan berat badan dapat menyebabkan gangguan pernapasan saat tidur juga dikenal sebagai sleep apnea, yang selanjutnya meningkatkan tekanan darah Anda.
2. Diet Sehat
