Baik untuk Kesehatan Jantung! Simak Inilah 4 Khasiat Buah Alpukat untuk Kesehatan Tubuh

WARTA LOMBOK - Buah alpukat adalah buah tropis atau subtropis yang berasal dari Amerika Selatan. Buah ini disebut-sebut sebagai satu dari beragam buah sehat.

Alpukat tidak hanya punya tekstur yang unik dan rasa yang enak, tetapi juga memiliki kandungan gizi yang luar biasa.

Alpukat mengandung vitamin, karbohidrat, protein, lemak, hingga mineral yang baik untuk kesehatan.

Baca Juga: Suka Makan Duku? Berikut 3 Manfaat Buah Duku yang Baik untuk Kesehata Tubuh, Salah Satunya Dapat Mencegah Penu

Dikutip wartalombok.com dari video yang diunggah kanal YouTube Saddam Ismail dan Kunci Sehat pada 24 Desember 2021, inilah manfaat buah alpukat.

1. Menjaga kesehatan jantung

Manfaat alpukat bagi kesehatan jantung sudah lama diketahui. Kadar lemak tak jenuh yang tinggi pada alpukat dapat mengurangi kolesterol jahat (LDL) pada tubuh.

Menambahkan alpukat ke dalam sajian harian Anda dapat membantu memperbaiki kadar kolesterol LDL pada orang yang kelebihan berat badan atau obesitas. Kadar kolesterol tubuh yang terjaga dengan baik secara otomatis dapat menjauhkan Anda dari risiko penyakit jantung.

2. Menurunkan risiko gangguan metabolic