Network
WARTA LOMBOK- Artikel kali ini membahas tentang makanan sehat berkarbohidrat pengganti nasi putih.
Nasi putih memang merupakan makanan pokok sehari-hari terutama bagi masyarakat Indonesia, bahkan sebagian orang merasa tidak lengkap rasanya bila tidak makan nasi.
Namun ketika ingin menurunkan berat badan sebagian orang mulai memilih mencari makanan pengganti nasi untuk diet yang bisa memenuhi kebutuhan karbohidrat hariannya.
Baca Juga: Sinopsis Gopi, Mira Sakit Hati Mendengar Perkataan Kokila dan Bhavani, Vidya Coba Menenangkannya
Sebenarnya nasi adalah sumber energi harian yang kaya nutrisi. Selain karbohidrat, nasi juga mengandung serat protein magnesium dan Zink,.
Namun nasi putih merupakan salah satu makanan yang punya indeks glikemik tinggi dilansir dari Harvard makanan dengan indeks glikemik tinggi ini dapat membuat glukosa darah meningkat dan memicu kondisi diabetes.
Untuk itu dalam program diet biasanya beberapa orang memilih mengonsumsi makanan lain selain nasi putih sebagai sumber karbohidrat.
Berikut beberapa makanan sehat pengganti nasi putih untuk diet yang baikuntuk kesehatan tubuh.
- Nasi Merah
Salah satu pengganti nasi putih untuk diet yang paling mudah dijumpai adalah nasi merah.
