Kaya Nutrisi! Intip Inilah 4 Khasiat Buah Nanas yang Sayang Anda Lewatkan

WARTA LOMBOK - Buah nanas memiliki rasa yang lezat dan menyegarkan, ada banyak sekali manfaat buah nanas. Buah ini juga sering dipakai sebagai campuran dalam masakan hingga dijadikan selai.

Nanas termasuk buah yang tergolong rendah kalori namun memiliki nutrisi yang berlimpah. Nanas juga memiliki kandungan vitamin C, mangan, tembaga, folat, kalium, magnesium, niasin, zat besi, dan vitamin A.

Vitamin C sangat penting untuk pertumbuhan dan perkembangan, sistem kekebalan yang sehat dan membantu penyerapan zat besi dari makanan. Sementara mangan adalah mineral alami yang membantu pertumbuhan, menjaga kesehatan metabolisme dan memiliki sifat antioksidan.

Baca Juga: Tidak Hanya Lezat! Buah Anggur Memiliki Segudang Manfaat untuk Kesehatan Tubuh

Dikutip wartalombok.com dari video yang diunggah kanal YouTube Sehat Secara Alami dan GridKids pada 25 September 2019, inilah manfaat buah nanas.

1. Melancarkan pencernaan

Manfaat buah nanas untuk kesehatan berikutnya adalah sistem pencernaan. Nanas mengandung sekelompok enzim pencernaan yang dikenal sebagai bromelain.

Enzim ini bekerja sebagai protease, yang memecah molekuler, seperti menjadi asam amino dan peptida.

2. Mengurangi risiko kanker

Kanker merupakan penyakit kronis yang ditandai dengan pertumbuhan sel yang tidak terkendali. Perkembangannya biasanya terkait dengan peningkatan jumlah radikal bebas dan peradangan kronis.

Baca Juga: Bagi Anda Pecinta Ceker, Berikut Resep dan Cara Membuat Ceker Kuah Pedas Yang Bisa Anda Coba Sendiri di Rumah

Ternyata, nanas dan senyawanya dapat menurunkan risiko kanker. Ini karena manfaat buah nanas dapat menghasilkan senyawa oksidatif dan mengurangi peradangan.

4. mengadung antioksidan

Nanas tidak hanya kaya nutrisi, tetapi juga mengandung antioksidan yang menyehatkan. Antioksidan adalah molekul yang membantu tubuh melawan senyawa oksidatif.

Oksidatif adalah keadaan di mana terdapat terlalu banyak radikal bebas di dalam tubuh.

Baca Juga: Sinopsis Ishq Mein Marjawan 2: Rencana Kabir Gagal, Vansh Bahagia Melihat Riddhima Membuka Mata

Radikal bebas ini berinteraksi dengan sel tubuh dan menyebabkan kerusakan yang terkait dengan kronis, sistem kekebalan yang lemah, dan banyak penyakit berbahaya.

3. peningkatan imunitas

Manfaat buah nanas untuk kesehatan juga terkait dengan sistem kekebalan tubuh.

Buah ini mengandung berbagai macam vitamin, mineral dan enzim, seperti bromelain yang dapat meningkatkan kekebalan dan menekan peradangan.***