Network
WARTA LOMBOK - Semangka merupakan salah satu buah yang mengandung banyak cairan dan vitamin.
Tak hanya itu, semangka juga rendah kalori dan memiliki nutrisi yang tinggi. Faktanya, dalam satu gelas semangka terkandung 46 kalori. Buah ini menyediakan 20% vitamin C dan 17% vitamin A.
Manfaat semangka juga untuk kesehatan tidak lepas dari kandungan nutrisi di dalamnya.
Baca Juga : Intip 4 Manfaat dan Khasiat Buah Nanas yang Sayang Anda Lewatkan
Dikutip wartalombok.com dari video yang diunggah kanal YouTube Dokter 24 pada Jumat, 3 Juni 2022, inilah mamfaat buah semangka.
1. SemangkaMembantu Hidrasi Tubuh
Mengonsumsi makanan dengan kandungan air yang tinggi juga dapat membantu menjaga hidrasi tubuh. Semangka terdiri atas 92% udara. Karenanya, buah ini bisa membuat tubuh terhindar dan menurunkan risiko dehidrasi.
Kandungan air yang tinggi di dalamnya juga bisa membuat Anda kenyang lebih lama.
2.Membantu Pencernaan
Manfaat buah semangka yang selanjutnya adalah membantu pencernaan. Semangka adalah buah yang mengandung banyak udara dan karenanya dapat membantu sistem pencernaan.
Baca Juga: Inilah 4 Manfaat Buah Anggur Hijau Bagi Kesehatan yang Perlu Anda Ketahui
Semangka juga mengandung serat, sehingga meningkatkan sistem pencernaan dan mencegah sembelit.
3. Baik untuk Wanita Hamil
Manfaat buah semangka juga bisa untuk ibu hamil. Semangka meredakan mulas, sebuah kondisi umum selama kehamilan.
4. Mencegah Asma
Manfaat buah semangka adalah mencegah asma. Likopen ternyata memang sangat berkhasiat karena salah satunya menjadi antioksidan utama yang membantu reaksi tubuh terhadap flu.
Hal yang lebih menarik adalah antioksidan ini juga dianggap dapat mengurangi serangan asma pada anak-anak .
Baca Juga: Inilah 5 Manfaat dan Khasiat Buah Mangga untuk Kesehatan, Buah Kaya Vitamin
Semangka juga memungkinkan orang yang menderita asma untuk bernapas dengan baik, tanpa harus mengambil napas dalam keadaan panik.
5. Meningkatkan Kesehatan Kulit dan Rambut
Manfaat buah semangka yang selanjutnya adalah meningkatkan kesehatan kulit dan rambut.
Semangka adalah sumber vitamin C yang baik, nutrisi yang penting untuk sintesis kolagen. Kolagen membuat kulit Moms kenyal dan memperkuat akar rambut.***
