Network
Vitamin A terkenal bermanfaat untuk menjaga kesehatan mata. Namun, vitamin A juga baik untuk menjaga kesehatan kulit.
Telah banyak penelitian yang menyatakan bahwa vitamin A punya banyak manfaat untuk kesehatan kulit seperti:
3. Vitamin B kompleks
Vitamin B kompleks terkandung dalam beragam jenis makanan seperti oatmeal, beras, telur, dan pisang. Vitamin B kompleks mengandung biotin yang merupakan dasar pembentuk kuku, kulit, dan sel rambut.
Vitamin B3 atau niacinamide banyak digunakan untuk membantu mengurangi munculnya bintik-bintik penuaan dan perubahan warna kulit.
Baca Juga: Inilah 12 Nama dan Makna dari Bulan Hijriah yang Penting Dipelajari
Sementara vitamin B5 atau asam pantotenat membantu mengatasi jerawat dan penuaan kulit.
4. Vitamin C
Jenis vitamin untuk kulit yang satu ini kerap kali disebut sebagai antioksidan. Ya, vitamin C tak hanya bisa bikin Anda kebal dari serangan penyakit infeksi, tapi juga baik bagi kesehatan kulit.
Dalam tubuh vitamin inibanyak ditemukan pada epidermis (lapisan kulit terluar) dan dermis (lapisan kulit dalam).
