Network
WARTA LOMBOK - Sawo merupakan buah dari tumbuhan famili Sapotaceae, berwarna coklat dan rasanya manis, menyerupai bentuk telur.
Buah sawo termasuk dalam tropical fruit yang populer, seperti mangga, pisang, dan nangka. Pemilik nama ilmiah Manilkara zapota ini bisa tumbuh dengan cepat, tahan angin, serta mampu tumbuh meski menerima sedikit hujan hingga kekeringan.
Selain serta, terdapat senyawa tanin yang cukup tinggi. Efek antiinflamasi dari tanin membantu membatasi kondisi seperti gastritis erosif, refluks esofagitis, radang usus, dan gangguan usus yang mengiritasi.
Baca Juga: Catat! Inilah 5 Manfaat Buah Naga Bagi Kesehatan, Baik untuk Melindungi Rambut dari Kerusakan
Dikutip wartalombok.com dari video yang diunggah kanal YouTube Kunci Sehat pada 21 Agustus 2019, inilah manfaat buah sawo.
1. Mencegah Masuk Angin
Kehadiran Vitamin C dari buah sawo mampu meningkatkan sistem kekebalan untuk menangkal masuk angin dan virus.
Sekitar 1000 milligram Vitamin C bisa membantu mencegah masuk angin. Selain itu, bukti menunjukkan bahwa sawo yang kaya vitamin C membantu mencegah kemungkinan infeksi paru-paru dan pneumonia.
2. Bantu Program Diet
Bagi Anda yang tengah menjalani program diet sehat, bisa diperoleh dari manfaat buah sawo dalam membantu menurunkan berat badan. Buah sawo yang kaya serat membantu mengurangi keinginan ngemil.
Sehingga mengurangi lonjakan glukosa darah yang menghasilkan lebih sedikit mengidam karbohidrat dan lebih sedikit penyimpanan lemak.
Lalu membantu menghilangkan perut buncit. Seseorang harus menambahkan makanan berprotein tinggi ke dalam diet penurunan berat badan.
3. Mencegah Anemia
Manfaat buah sawo untuk kesehatan selanjutnya ialah mencegah anemia yang disebabkan kekurangan zat besi. Tubuh tidak akan dapat memproduksi hemoglobin dan mengangkut oksigen karena keberadaan zat besi yang tidak mencukupi.
Anemia banyak dijumpai pada anak-anak dan wanita menopause. Sehingga patut mengkonsumsi makanan yang kaya zat besi, seperti buah sawo.
4. Sehatkan Tekanan Darah
Masih perihal darah, manfaat buah sawo untuk kesehatan baik dalam menjaga tekanan darah. Magnesium dari buah sawo menjaga pembuluh darah tetap beroperasi.
Serta kalium bertugas mengatur tekanan dan sirkulasi darah. Selain itu sawo dikenal karena sifat hemostatiknya, yakni menghentikan kehilangan darah.
5. Menjaga Fungsi Otak
Manfaat buah sawo untuk kesehatan berikutnya baik dalam menjaga fungsi otak. Otak membutuhkan oksigen untuk fungsi yang efisien.
Baca Juga: Sinopsis Nakusha ANTV Jumat, 24 Maret 2023: Sahib Ceritakan Masa Lalu Nakusha dan Datta pada Digu
Zat besi membantu mengantarkan oksigen ke otak dan menghilangkan ingatan yang buruk dan mudah lesu.***
