Network
WARTA LOMBOK - Salah satu manfaat buah sitrus yang paling populer karena kaya akan vitamin C yang sangat baik bagi menjaga kondisi tubuh.
Selain kaya akan vitamin C yang dikandungnya, manfaat buah sitrus ada sangat beragam. Bahkan manfaat buah sitrus sangat baik untuk membantu penurunan berat badan.
Dikutip wartalombok.com dari video yang diunggah kanal YouTube Kunci Sehat Pada 8 Mei 2023, inilah khasiat sitrus.
Baca Juga: Sumber Antioksidan! Inilah Khasiat dan Manfaat Sawi Hijau untuk Kesehatan Tubuh
1. Mempercepat Penurunan Berat Badan
Manfaat buah sitrus selanjutnya, baik untuk dijadikan makanan yang bantu menurunkan berat badan. Selain karena kandungan serat tingginya yang bisa memberi rasa kenyang lebih lama, buah sitrus juga termasuk makanan rendah kalori.
Dalam satu buah jeruk ukuran sedang terdapat 62 kalori, sehingga sangat cocok dikonsumsi jika ingin menurunkan berat badan.
2. Mengandung Indeks Glikemik Rendah
Hampir seluruh jenis buah sitrus mengandung indeks glikemik rendah dengan skala 100 poin. Dengan kata lain, buah berjenis sitrus bisa mencegah lonjakan gula darah terlalu tinggi.
