Network
WARTA LOMBOK – Buah kiwi berbentuk bulat dengan tekstur berbulu di bagian kulitnya ini sarat akan vitamin dan mineral yang baik untuk kesehatan tubuh.
Tidak hanya tinggi kandungan vitamin C, buah kiwi juga kaya nutrisi lain yang bermanfaat. Jumlah vitamin C dalam buah kiwi lebih banyak dibandingkan dua buah jeruk.
Baca Juga: Menjaga kesehatan mata! Inilah Khasiat Buah Jambu Jamaika Bagi Kesehatan Tubuh
Dikutip wartalombok.com dari video yang diunggah kanal Youtube Sehat Secara Alami Pada 26 Mei 2023, inilah khasiat
- Dipenuhi vitamin E
Vitamin E merupakan nutrisi penting untuk sistem kekebalan tubuh dan kesehatan jantung.
Vitamin E membantu melebarkan pembuluh darah, menurunkan risiko serangan jantung atau stroke.
Satu buah kiwi mengandung vitamin E sebesar 7 persen dari asupan harian yang direkomendasikan.
- Sumber antioksidan
Selain vitamin C dan vitamin E, kiwi juga merupakan sumber antioksidan. Nutrisi ini melawan kerusakan sel yang disebabkan oleh radikal bebas dari sinar matahari dan polusi udara.
Antioksidan dalam diet dapat membantu membersihkan sebagian dari kerusakan akibat radikal bebas dan meningkatkan kesehatan.
