Inilah Khasiat dan Manfaat Konsumsi Buah Sitrus untuk Kesehatan Tubuh

WARTA LOMBOK – Buah sitrus adalah salah satu buah manfaat yang paling populer karena kaya akan vitamin C yang sangat baik bagi menjaga kondisi tubuh.

Mungkin tidak banyak yang tahu jika jeruk merupakan salah satu buah dari jenis sitrus. Begitu juga lemon dan lainnya.

Sebab, manfaat buah sitrus dengan kandungan vitamin C di dalamnya, dapat menjadi penguat sistem kekebalan tubuh. Selain kaya akan vitamin C yang dikandungnya, manfaat buah sitrus ada sangat beragam. Bahkan manfaat buah sitrus sangat baik untuk membantu penurunan berat badan.

Baca Juga: Inilah Khasiat dan Khasiat Buah Dewandaru Bagi Kesehatan Tubuh

Dikutip wartalombok.com dari video yang diunggah kanal Youtube Sehat Secara Alami Pada 26 Mei 2023, Inilah khasiat buah sitrus

1. Mempercepat Penurunan Berat Badan

Manfaat buah sitrus selanjutnya, baik untuk dijadikan makanan yang bantu menurunkan berat badan.

Selain karena kandungan serat tingginya yang bisa memberi rasa kenyang lebih lama, buah sitrus juga termasuk makanan rendah kalori. Dalam satu buah jeruk ukuran sedang terdapat 62 kalori, sehingga sangat cocok dikonsumsi jika ingin menurunkan berat badan.

2. Mengandung Indeks Glikemik Rendah

Hampir seluruh jenis buah sitrus mengandung indeks glikemik rendah dengan skala 100 poin.

Baca Juga: Fakultas Tarbiyah dan Keguruan UIN Mataram Sukses Menyelenggarakan Konferensi Internasional ICONSIDE 2023