Network
WARTA LOMBOK - Makanan terbaik saat masuk angin agar cepat pulih, orang Indonesia akrab dengan istilah masuk angina, istilah ini mewakili rasa tidak enak badan, lemas, kadang disertai sakit kepala, kembung, meriang, juga gejala flu.
Selain mengonsumsi obat sebaiknya proses pemulihan didukung dengan istirahat dan asupan nutrisi yang cukup . Dalam mengatasi masuk angin, penting juga untuk tetap menjaga asupan cairan dengan minum banyak air putih.
Selain itu, hindari makanan yang berat atau sulit dicerna, serta hindari juga makanan yang dapat memicu peradangan seperti makanan berlemak tinggi dan makanan pedas. Jika gejala masuk angin anda tidak membaik dalam beberapa hari atau jika anda mengalami gejala yang parah, disarankan untuk berkonsultasi dengan dokter.
Baca Juga: Ramalan Zodiak Minggu, 4 Juni 2023: Keberutungan Pada Sagitarius! Libra dan Scorpio Bagaimana?
Dilansir wartalombok.com dari kanal youtube Sehat secara alami Minggu, 4 Juni 2023.
Berikut adalah makanan terbaik saat masuk angin agar cepat pulih:
1. Sup ayam
Sup ayam hangat mengandung nutrisi penting dan dapat memberikan manfaat dalam mengatasi masuk angin. Sup ayam juga dapat melegakan saluran pernapasan yang terganggu akibat gejala seperti pilek dan batuk. Ayam dalam sup ayam mengandung protein yang membantu memperbaiki jaringan tubuh yang rusak akibat infeksi atau peradangan.
2. Pisang
Pisang sangat baik dikonsumsi selama sakit, teksturnya yang lembut tetap nyaman dikonsumsi meski tenggorokan sedang sakit. Disamping itu pisang banyak mengandung potasium untuk mengembalikan elektrolit tubuh kemudian pisang juga memberikan asupan serat larut air, serat ini akan berubah jadi gel di saluran cerna dan menyerap kelebihan air sehingga dia Rebel berkurang.
3. Yoghurt
Yoghurt mengandung probiotik yang menyehatkan pencernaan, berdasarkan beberapa studi probiotik juga membantu baik anak maupun orang dewasa, cepat poli saat sakit dan mengurangi frekuensi selaisma.
Baca Juga: Ramalan Zodiak Sabtu, 3 Juni 2023: Keberuntungan Pada Capricorn! Aquarius dan Pisces Bagaimana?
4. Telur orak-arik
Beberapa makanan tertentu bikin sakit tenggorokan makin parah, telur orak-arik pun hadir jadi salah satu solusi menu makanan saat masuk angin yang disertai sakit tenggorokan, telur memberikan nutrisi penting berupa protein.
5. Sayur bayam
Sayur hijau sangat disarankan saat anda merasakan tubuh pegal-pegal, anda perlu pasokan magnesium dalam jumlah yang besar, sayur hijau bisa dikonsumsi lewat sayur bayam dan tumis. Selain itu magnesium bisa diperoleh dari kacang-kacangan dan biji-bijian sementara kalsium bisa didapatkan dari salmon dan yoghurt.
6. Teh jahe
Kadang masuk angin disertai dengan pilek karena disarankan untuk mandi air hangat dan minum-minuman yang menghangatkan tubuh seperti teh jahe, teh jahe akan membuat kondisi saluran nafas lebih baik dan meringankan hidung tersumbat, selain teh jahe air, lemon, dan cuka apel juga mampu memberikan manfaat serupa.***
