Sudah Tahu Belum! Berikut Manfaat dan Khasiat Buah Timun untuk Kesehatan Tubuh

WARTA LOMBOK- Mentimun atau timun termasuk sayuran yang banyak dikonsumsi orang Indonesia. Sayuran ini biasanya menjadi lalapan makanan dan sayuran.

Timun bisa dimakan langsung dan mengandung banyak air. Selain itu nutrisi didalamnya mencegah dehidrasi dan cocok dimakan ketika cuaca panas.

Timun adalah kumpulan tanaman Cucurbitaceae yang masih satu keluarga dengan labu, pare, dan melon. Timun mengandung nutrisi seperti antioksidan, vitamin C, rendah kalori, natrium dan rendah lemak. Manfaat tim bisa untuk kesehatan, perawatan kulit, sampai jantung.

Baca Juga: Sudah Tahu Belum! Berikut Manfaat dan Khasiat Buah Tin untuk Kesehatan Tubuh

Dikutip wartalombok.com dari video yang diunggah kanal YouTube Sehat Secara Alami pada 27 Mei 2023, inilah manfaat timun.

1. Timun baik untuk jantung

Timun mengandung serat untuk mencegah kardiovaskular (sakit jantung). Serat membantu mengelola kolesterol dan mencegah kardiovaskular.

Kandungan magnesium dan potasium dalam timun, baik untuk kesehatan jantung. Mengonsumsi timun bisa mencegah menumpuknya lemak dan zat lain di dinding arteri. Penumpukan lemak dapat menghambat aliran darah yang masuk ke dalam jantung.

2. Mencegah Diabetes

Timun membantu menurunkan gula darah, sampai menghentikan glukosa darah yang naik terlalu tinggi. Menurut penelitian, kulit mentimun mengandung antioksidan. Mengonsumsi sayuran ini bisa mengatur memicu insulin, metabolisme glikogen hati saat memproses gula darah.

Baca Juga: Sudah Tahu Belum! Berikut Manfaat dan Khasiat Buah Duku untuk Kesehatan Tubuh