Sudah Tahu Belum? Inilah Manfaat dan Khasiat Konsumsi Tauge Bagi Kesehatan Tubuh

Baca Juga: Sudah Tahu Belum!   Inilah Khasiat dan Manfaat Buah Kelapa Bagi Kesehatan Tubuh

Padahal zat besi adalah bagian penting dari produksi sel darah merah. Kekurangan zat besi membuat Anda kelelahan, kurang konsentrasi, mual, pusing, dan mengalami gangguan perut.

3. Menurunkan berat badan

Tauge adalah salah satu makanan yang sangat tinggi nutrisi, tetapi rendah kalori. Ini berarti bahwa Anda dapat mengonsumsi tauge tanpa khawatir untuk mengorbankan diet Anda.

Selain itu, kandungan serat dalam tauge dapat membantu untuk membuat Anda merasa kenyang lebih lama. Hal ini dikarenakan tauge yang mampu menghambat pelepasan hormon ghrelin, yaitu hormon lapar yang memberikan tanda pada pikiran kita untuk makan sesuatu.***