Sudah Tahu Belum! Inilah Khasiat dan Manfaat Buah Mangga untuk Kesehatan Tubuh

WARTA LOMBOK - Mangga menyimpan banyak manfaat, buah mangga juga mempunyai rasa yang lezat.

Manfaat buah mangga itu berasal dari kandungan nutrisi di dalamnya. Kandungan nutrisi tersebut di antaranya vitamin A, vitamin C, mengandung banyak serat dan berbagai nutrisi lainnya.

Tidak hanya mengandung banyak nutrisi, rasa buah mangga yang lezat juga dimanfaatkan untuk dijadikan berbagai jenis makanan hingga penyedap rasa.

Baca Juga: Sudah Tahu Belum! Inilah Khasiat dan Manfaat Buah Markisa untuk Kesehatan Tubuh

Dikutip wartalombok.com dari video yang diunggah kanal YouTube Kunci Sehat Pada 6 Mei 2023, inilah khasiat buah mangga.

1. Mendukung Kesehatan Umum

Mengkonsumsi mangga secara rutin dapat bermanfaat bagi kesehatan umum loh. Pasalnya, kandungan antioksidan yang terkandung dalam mangga dapat menangkal berbagai radikal bebas yang berbahaya bagi kesehatan.

2. Mencerah Kulit

Makan mangga adalah cara yang bagus untuk memperbaiki kulit Anda dari dalam ke luar. Hal tersebut dikarenakan mangga kaya akan vitamin C, yang bermanfaat dan mempunyai peran utama dalam kesehatan kulit dan bahkan dapat membantu mengurangi tanda-tanda penuaan.

3. Meningkatkan Sistem Kekebalan Tubuh

Manfaat buah mangga selanjutnya yaitu dapat meningkatkan sistem kekebalan tubuh.

Seiring dengan kandungan vitamin C dan antioksidannya yang tinggi dalam satu porsi mangga juga memiliki sekitar 10% dari dosis harian vitamin A kita yang dapat mendukung sistem kekebalan tubuh.***