Khasiatnya Melimpah! Inilah Manfaat Buah Kelapa Bagi Tubuh yang Jarang Diketahui

WARTA LOMBOK – Buah kelapa memiliki berbagai kandungan nutrisi di dalamnya. Tak heran bila buah kelapa banyak digunakan sebagai bahan alami baik untuk produk kecantikan dan suplemen.

Airnya yang terkandung dalam buah kelapa terasa menyegarkan dan sering menjadi alternatif untuk menghilangkan dahaga. Bukan hanya rasanya yang segar, daging buahnya pun begitu nikmat dan mengandung banyak serat, sehingga dapat memberikan efek mengenyangkan.

Buah kelapa juga mengandung nutrisi penting yang bermanfaat untuk kecantikan maupun kesehatan tubuh, seperti vitamin B, vitamin C, vitamin E, serta berbagai jenis mineral seperti zat besi, selenium, fosfor, kalium, zinc, dan magnesium.

Baca Juga: Berkhasiat! Inilah Khasiat dan Manfaat Buah Apel Bagi Kesehatan Tubuh

Dikutip wartalombok.com dari video yang diunggah kanal YouTube Kunci Sehat dan Sehat Secara Alami pada Jumat, 27 Mei 2022, inilah manfaat buah kelapa untuk kesehatan tubuh.

1. Mencerahkan dan memutihkan kulit wajah

Minyak kelapa mengandung vitamin E yang dapat mencerahkan dan memutihkan kulit wajah, mengatasi noda hitam, serta mengurangi tanda penuaan dini.

2. Mencegah dan mengatasi rambut rontok

Santan dan minyak kelapa juga bermanfaat untuk menjaga kelembapan dan kekuatan rambut serta menutrisi kulit kelapa dan folikel rambut.

Selain itu, santan dan minyak kelapa juga dapat digunakan sebagai masker rambut alami untuk melembutkan dan menghaluskan rambut, serta mencegah dan mengatasi rambut rontok.

Baca Juga: Mahasiswa Baru Wajib Pelajari 3 Hal Ini Sebelum Ikut Organisasi Kampus

3. Meningkatkan stamina tubuh

Tak hanya memberikan menyegarkan, air kelapa juga dapat meningkatkan stamina tubuh.

Hal ini berkat kandungan karbohidrat di dalam air kelapa yang dapat digunakan tubuh untuk menghasilkan energi, sehingga Anda pun bisa lebih bersemangat dalam menjalani aktivitas.

4. Mencegah dehidrasi

Air kelapa kerap digunakan untuk memenuhi kebutuhan cairan tubuh dan mengatasi dehidrasi ringan.

Meski demikian, Anda tetap dianjurkan untuk minum air putih setidaknya 8 gelas setiap harinya untuk mencegah dehidrasi.a

5. Mengencangkan kulit

Kandungan asam laurat dalam minyak kelapa diketahui memiliki efek yang baik dalam mendukung produksi kolagen. Kolagen inilah yang berperan penting dalam mengencangkan kulit dan mempertahankan elastisitas kulit, sehingga kulit selalu tampak awet muda.

Itulah beberapa manfaat pada buah kelapa bagi kesehatan tubuh.***