Network
WARTA LOMBOK - Dalam dunia yang penuh dengan kesibukan, merawat kesehatan mental menjadi sangat penting.
Seperti memberikan prioritas pada kesejahteraan fisik, kesejahteraan mental juga layak mendapatkan perhatian yang sama.
Dilansir oleh warta Lombok dalam akun Instagram boldskyliving pada tanggal 1Juli 2023. Berikut adalah 6 cara untuk merawat kesehatan mental:
Baca Juga: Cetak Sejarah Baru, Cristiano Berhasil Membawa Al Nassr Meraih Gelar Juara
1. Olahraga Secara Teratur
Aktivitas fisik tak hanya baik untuk tubuh, tetapi juga memiliki peran penting dalam merawat kesehatan mental.
Melakukan olahraga secara teratur melepaskan endorfin, hormon "merasa baik," yang membantu mengurangi stres dan meningkatkan suasana hati secara keseluruhan.
Menyertakan aktivitas yang dinikmati seperti berjalan, jogging, yoga, atau menari dalam rutinitas harian dapat memberikan dampak positif pada kesejahteraan mental.
Baca Juga: Seru Karaokean dirumah dengan Jukebox KL series dari Advance Digitals
2. Meditasi
