Network
WARTA LOMBOK - Kurma adalah makanan yang memiliki rasa manis dan sering dianjurkan untuk dikonsumsi saat berbuka puasa. Hal ini karena kandungan kurma yang sangat bermanfaat bagi kesehatan tubuh. manfaat bagi kesehatan tubuh.
Dalam setiap buah kurma, terkandung beragam nutrisi penting mulai dari kalium, magnesium, fosfor, zinc, selenium, serta mangan. Seluruh mineral tersebut sangat penting dalam fungsi kekebalan tubuh dan pencegahan kanker.
Kurma bisa dikonsumsi langsung saat berbuka puasa, sebab bisa membantu mengembalikan energi tubuh. Ini dikarenakan kurma merupakan salah satu makanan sumber fruktosa, yaitu sejenis gula alami yang ditemukan dalam buah karena kaya akan manfaatnya.
Baca Juga: Manis dan Segar, Simak Resep Kolak Campur untuk Menu Buka Puasa, Dijamin Menyegarkan
Dikutip wartalombok.com dari video yang diunggah kanal YouTube Dini Komala Sari pada Kamis, 3 Maret 2022, berikut 3 khasiat kurma bagi kesehatan tubuh.
1. Mencegah Konstipasi
Tak sekedar manis mengkonsumsi kurma juga dapat mencegah susah buang air besar alias konstipasi. Hal itu berkat kandungan serat yang sangat tinggi dalam buah kurma.
Rutin mengonsumsi kurma disebut bisa membantu melancarkan pencernaan, sehingga terhindar dari sembelit.
2. Mengontrol Kadar Gula Darah
