Kurma, Permen Alami yang Menawarkan Sejumlah Manfaat Kesehatan dan Mengandung Berbagai Nutrisi serta Mineral

Baca Juga: Terpaksa Menikahi Tuan Muda: Abhimana Janji Menemukan Amanda, Ada Apa? Abhi Kinan Romantis Berpelukan! Baikan?

Mengkonsumsi serat makanan dikabarkan dapat membantu membersihkan bakteri dan penumpukan di usus serta menurunkan kolesterol yang tidak sehat.

Selain itu mengkonsumsi kurma juga mengandung magnesium dan tembaga yang mengatur fungsi otot serta saraf.

Magnesium dan tembaga yang terkandung dalam kurma itu juga membantu mengatur kadar gula darah hingga tekanan darah dalam tubuh, serta membantu sintesis protein dalam tubuh.

Kurma berkontribusi dalam penyerapan zat besi yang terdapat dalam tubuh, sehingga berperan penting untuk memastikan kecukupan zat besi tersebut.

Baca Juga: Sinopsis Bepannah: Aditya Memanggil Ayahnya Papa Aetelah Waktu yang Sangat Lama! Masalah Apa Sebenarnya sih?

Zat besi sendiri berguna untuk membentuk sel darah merah dan membantu tubuh untuk menjaga kesehatan tulang, pembuluh darah, saraf, dan fungsi kekebalan tubuh.

Selain memberikan berbagai nutrisi dan mineral, kurma juga membantu peningkatan antioksidan yang berperan dalam menghilangkan radikal dari sel dan DNA.

Antioksidan juga mampu mengurangi kerusakan yang disebabkan oleh oksidasi, serta membantu anda agar terhindar dari penyakit jantung dan kanker tertentu.

Bahkan kurma juga merupakan sumber vitamin B6 yang baik dan bermanfaat bagi sistem saraf pusat serta metabolisme tubuh.