Network
WARTA LOMBOK – kecemasan merupakan keadaan emosional seseorang, berupa respon psikologis yang timbul sebagai antisipasi bahaya yang tidak nyata berupa hayalan.
Perasaan cemas merupakan subjektif mengenai ketegangan mental yang menggelisahkan sebagi reaksi umum dari ketidak mampuan seseorang dalam menghadapi masalah.
Hidup dengan kecemasan bisa sangat sulit, terutama dalam menghadapi masalah atau pekerjaan yang membutuhkan tingkat ketenagaan yang tinggi.
Baca Juga: Menyambut MotoGp 2022, Gubernur NTB Gerak Cepat Temui Presiden dan Menko Perekonomian
Dikutip Warta Lombok dari Daily-goals.com pada tanggal 27 November 2021, berikut cara yang paling umun untuk dilakukan bila rasa cemas datang menghampiri.
Mengetahui penyebab utama Anda merasa cemas.
Hal pertama yang perlu anda lakukan menentukan apa penyebab utama kecemasan datang, dengan mengetahui apa penyebabnya, Anda dapat membantu diri Anda mengidentifikasi hal-hal yang perlu dihilangkan dari kehidupan sehingga mampu meminimalkan kecemasan Anda.
Selalu berfikir positif dalam keadaan apapun
Banyak orang tidak menyadari bahwa berpikir negatif dapat berdampak besar pada stres. Penting untuk mencoba mempertimbangkan sisi baiknya kapan pun Anda bisa. Orang-orang yang terus-menerus khawatir tentang “bagaimana jika” dalam hidup sering kali merasakan lebih banyak stres dan kecemasan daripada mereka yang melihat sesuatu dengan lebih positif.
