HASIL PENELITIAN! Berikut Bahaya Tidur dengan Lampu Menyala, Hal Paling Ditakutkan oleh Wanita

17 Juli 2023, 16:11 WIB
Ilustrasi wanita sedang tidur /pexels/KoolShooters

WARTA LOMBOK - Tidur dengan lampu menyala mungkin menjadi kebiasaan yang sering terjadi di kalangan banyak orang. Namun, bagi wanita, ada satu bahaya yang menjadi momok yang paling ditakuti saat tidur dengan lampu menyala.

Dikutip wartalombok.com dari video yang diunggah kanal Youtube Dokter Andi Official pada tanggal 12 Juli 2021.

Banyak wanita yang tidur dengan lampu menyala dan rata-rata kebanyakan dari mereka alasannya adalah mereka takut gelap, tapi kebiasan tidur dengan lampu menyala sering dikaitkan dengan meningkatnya berat badan.

Baca Juga: SANGAT MENARIK! Berikut Ini 5 Cara Untuk Meningkatkan Kemampuan Berbicara di Depan Orang Banyak

Jadi apabila kalian khususnya para wanita yang tidur dengan lampu menyala akan membuat berat badan naik.

Hal ini pernah dibuktikan oleh National Institutes of health, dimana mereka telah melakukan survei didalam studi yang pernah dipublikasikan didalam jurnal Kesehatan yaitu JAMA Internal Medicine.

Dalam penelitian tersebut mereka menemukan bahwa Wanita yang sering tidur dalam keadaan lampu menyala 17 persen mengalami resiko kenaikan berat badan lebih dari 5 kilo, dan lebih beresiko untuk menjadi gemuk bahkan mencapai 22 persen, dan bahkan beresiko mengalami obesitas.

Para peneliti menduga bahwasanya paparan cahaya pada saat kita tidur bisa mengganggu Kesehatan hormon serta proses biologis didalam tubuh kita. Hal tersebut akan membuat orang bisa makan lebih banyak dalam porsi besar sehingga membuat berat badan bertambah.

Jadi dari penjelasan para peneliti tersebut kita dapat Tarik kesimpulan bahwasanya bukan gara-gara cahaya lampu yang langsung membuat gemuk, akan tetapi ada proses-proses tertentu yang dilewati dulu.

Baca Juga: Resmi Harry Maguire Mengumumkan Bahwa Dia Tidak Akan Lagi Menjadi Kapten Manchester United...

Dalam menghadapi bahaya tidur dengan lampu menyala, para ahli merekomendasikan wanita untuk menciptakan lingkungan tidur yang gelap dan nyaman. Matikan lampu sebelum tidur dan gunakan tirai tebal atau penutup mata untuk menghalangi cahaya luar.

Selain itu, hindari penggunaan layar elektronik yang terang sebelum tidur, karena cahaya biru yang dipancarkan dapat memiliki efek serupa.

Dengan menyadari bahaya tidur dengan lampu menyala, wanita diharapkan dapat memberikan perhatian khusus pada kualitas tidur dan keseimbangan hormonal mereka. Penting untuk mengutamakan tidur yang sehat dan menciptakan lingkungan tidur yang mendukung bagi kesejahteraan wanita secara keseluruhan.

Baca Juga: Ganjaran Pahala Berhubungan Intim Dengan Isteri, Simak Penjelasannya

Ingatlah, tidur yang berkualitas adalah kunci penting untuk menjaga kesehatan dan kesejahteraan kita. Jadi, matikanlah lampu saat tidur dan berikan tubuh Anda kesempatan yang baik untuk beristirahat dan pulih dengan baik setiap malam.***

Editor: Ilham Tetu

Sumber: YouTube Dokter Andi Official

Tags

Terkini

Terpopuler