WARTA LOMBOK – Menangis umumnya adalah ekspresi atas tidak stabilnya kondisi hati.
Ketika suasana hati sedang terganggu biasanya seseorang akan merespon dengan cara menangis.
Baik pria maupun wanita secara kodrati akan meneteskan air mata jika mengalami kondisi tidak stabil.
Baca Juga: Ingin menurunkan berat badan, ini 10 Keuntungan Olahraga di Pagi Hari
Menangis sering diidentikkan sebagai kondisi yang kurang baik.
Kendati demikian, banyak orang yang belum mengetahui bahwa menangis bermanfaat bagi kesehatan.
Dikutip Warta Lombok.com dari Mantra Sukabumi dalam artikel "Ternyata Berurai Air Mata Ada Manfaatnya, Berikut Ini 7 Manfaat dari Menangis", beberapa penelitian menunjukkan bahwa menangis ternyata memberi manfaat bagi kesehatan.
Berikut manfaat menangis bagi kesehatan:
Baca Juga: 9 Anggota Keluarga Meninggal Dunia Karena Keracunan Mie yang Disimpan Lebih dari Setahun.
1. Mengurangi Hormon Stres
Menangis ternyata bisa mengurangi hormon stres yang disebut kortisol di tubuh. Meskipun kortisol memiliki beberapa manfaat, namun orang yang rentan terhadap stres memiliki kadar yang lebih tinggi yang cukup berbahaya bagi pikiran dan tubuhnya. Menangis dapat menurunkan kadar kortisol dalam tubuh yang selanjutnya dapat menurunkan stres.
2. Meredakan Sakit Emosional
Sakit emosional terkadang lebih sulit untuk ditangani daripada rasa sakit fisik. Sebagian orang menggunakan obat anti nyeri untuk segera menghilangkan rasa sakit pada tubuh, tetapi trik yang sama tidak akan berguna untuk rasa sakit emosional.
Orang sering melihat rasa sakit emosional sebagai tanda depresi, dan psikiater sering memberikan obat-obatan berbahaya sebagai resep. Obat-obatan tersebut mungkin membantu sementara waktu, tetapi juga dapat memberi efek samping yang berbahaya.
Baca Juga: Berikut Beberapa Masalah yang Sulit Diatasi Pria Ketika Tidak Didampingi Istri
Salah satu cara alami untuk meredakan rasa sakit emosional adalah menangis. Ilmuwan telah melakukan penelitian tentang tangisan yang menunjukkan bahwa menangis dapat melepaskan neurotransmiter di otak yang dapat mengurangi rasa sakit emosional.
3. Memiliki Efek Anti Bakteri
Salah satu manfaat kesehatan yang paling mengejutkan dari menangis, ilmuwan mengatakan bahwa menangis efektif membunuh bakteri berbahaya di dalam tubuh.
Mereka mengaitkan sifat anti-bakteri ini dengan enzim tertentu yang disebut lisozim. Enzim ini terdapat dalam air mata yang turun dari mata ketika seseorang menangis. Lisozim dikatakan dapat membunuh bakteri dalam waktu 15 menit.
Baca Juga: Mudah dan Gratis, Ini Tutorial Membuat Google Form Melalui Google Drive.
Baca Juga: Prancis Berhasil Menundukkan Tamunya Swedia dan Memuncaki Klasemen Grup
Ada percobaan yang menunjukkan bahwa air mata bahkan dapat melawan bakteri penyebab antraks. Lisozim dapat menghancurkan dinding sel bakteri yang pada akhirnya akan mengakibatkan hancurnya bakteri tersebut.
4. Meningkatkan Penglihatan
Air mata memiliki kemampuan untuk melumasi kelopak mata dan bola mata yang kemudian menghidrasi mata. Dehidrasi adalah salah satu penyebab umum dari penurunan kualitas penglihatan. Tapi, air mata secara alami dapat mengatasi masalah ini.
Sudah menjadi rahasia umum bahwa partikel debu dapat menyebabkan masalah pada mata. Tapi, air mata memiliki kemampuan untuk menghilangkan partikel debu di mata. Air mata juga dapat melembabkan selaput lendir yang ada di dekat mata. Jadi, ketika merasa gatal di mata atau penglihatan tampak kabur, cobalah menangis sampai keluar air mata.
Baca Juga: HOAX atau tidak, Sering Memakai Masker dapat Sebabkan Keracunan CO2 Hingga Kematian.
5. Meningkatkan Suasana Hati
Orang sering mencoba berbagai hal untuk meningkatkan mood mereka. Akan tetapi, menangis ternyata dapat meningkatkan mood kita tanpa bantuan elemen eksternal. Air mata dikenal sebagai antidepresan alami.
Beberapa penelitian telah dilakukan mengenai hal ini yang menunjukkan bahwa air mata dapat meningkatkan mood seseorang dan membuat seseorang merasa positif.
Menangis sebenarnya dianggap sebagai teknik menenangkan diri. Menangis bisa membuat seseorang menghirup udara sejuk yang berguna untuk meningkatkan semangat. Menghirup udara dingin juga dapat mengatur suhu otak Anda.
Baca Juga: Viral di Medsos, Satu Unit Mobil Avanza Ditukar Dengan Tanaman Hias
6. Meningkatkan Sistem Kekebalan Tubuh
Para ilmuwan telah melakukan eksperimen dan menemukan bahwa menangis berdampak positif pada sistem kekebalan tubuh kita. Dikatakan bahwa menangis sangat efektif melawan alergi kulit karena mengatur sekresi imunoglobulin.
Orang yang rentan terhadap reaksi alergi kemungkinan memiliki sekresi imunoglobulin yang abnormal. Orang dengan eksim dan kelainan terkait kulit lainnya dapat menggunakan tangisan sebagai cara alami untuk mencegah reaksi alergi. Orang yang menderita rheumatoid arthritis, penyakit autoimun, mengaku rasa sakit mereka berkurang setelah menangis.
7. Air Mata Kaya Elektrolit
Baca Juga: Isu Naruto Bakal Mati, Masashi Kishima Ambil Alih Kembali, Penggemar Beri Komentar
Baca Juga: 4 Makanan Penyebab Asam Urat, Sayuran Salah Satunya?
Saat menangis kelenjar air mata akan mengeluarkan air mata. Tetapi, tidak banyak orang yang mengetahui bahwa air mata akibat menangis memiliki elektrolit dan protein yang berguna untuk tubuh.
Beberapa elektrolit yang ada dalam air mata manusia antara lain kalium, natrium, magnesium, seng, dan kalsium. Air mata juga mengandung protein yang berguna seperti Lacritin, Lactoferrin, Lysozyme dan Lipocalin.
Kita tahu bahwa lisozim memiliki sifat antibakteri. Jadi, lain kali ketika menangis, cobalah menyesap air mata karena elektrolit dan asam amino yang ada dalam air mata baik untuk tubuh.*** (Mantra Sukabumi.com/Ilham Anugrah)