Network
WARTA LOMBOK – Bagi sebagian orang, makan malam masih menjadi kegiatan rutin yang sulit ditinggalkan.
Dengan alasan lapar, makan pada malam hari tidak bisa ditinggalkan begitu saja sebab ketika perut terasa lapar lalu diisi dengan makanan maka tidur akan menjadi nyenyak.
Namu demikian, ternyata rutinitas makan pada malam hari menyimpan bahaya bagi kesehatan dan harus diwaspadai.
Baca Juga: Wagub NTB: Tol Langit Sangat Penting untukPerkembangan Pariwisata NTB
Kebiasaan makan malam dapat memicu munculnya berbagai penyakit yang membahayakan bagi kesehatan.
Berikut tujuh penyakit berbahaya sering makan malam untuk kesehatan anda sebagaimana diberitakan Mantra Sukabumi.com dalam artikel “Hati-Hati, Sering Makan Malam Bisa Picu 7 Penyakit Berbahaya dan Berdampak pada Kesehatan Anda”.
1. Menurunkan tingkat Konsentrasi atau daya ingat
Kebiasaan sering melakukan makan di malam hari dapat mempengaruhi kinerja otak. Karena, ketika makan, otak bekerja untuk mengatur sistem tubuh.
Sirkadian merupakan proses variatif yang terjadi di dalam tubuh selama 24 jam. Akibatnya, ketika makan pada malam hari, otak harus bekerja keras untuk mengatur ritme.
Pola sirkadian yang tidak teratur membuat tingkat konsentrasi menjadi menurun dan membuat sulit fokus, ketika bekerja maupun saat belajar.
