Network
Para peneliti mengatakan senyawa ini dapat meningkatkan memori dan juga membantu memperlambat penurunan mental terkait usia.
Flavonoid dalam coklat dapat membantu melindungi otak. Penelitian menunjukkan bahwa makan cokelat dapat meningkatkan memori dan suasana hati.
Baca Juga: 5 Makanan Alami untuk Meningkatkan Gairah Seksual, Nomor 1 Mudah Didapatkan
8. Kacang
Penelitian telah menunjukkan bahwa makan kacang dapat meningkatkan penanda kesehatan jantung, dan memiliki jantung yang sehat terkait dengan otak yang sehat.
Beberapa nutrisi dalam kacang-kacangan, seperti lemak sehat, antioksidan, dan vitamin E, dapat menjelaskan manfaat kesehatan otak mereka.
Vitamin E melindungi membran sel dari kerusakan radikal bebas, membantu memperlambat penurunan mental.
Kacang mengandung sejumlah nutrisi penambah otak, termasuk vitamin E, lemak sehat, dan senyawa tanaman.
9. Jeruk
